Massaaž ja näohooldus on kõige populaarsemad spaateenused
Spaaprotseduurid on spaa teenuseid pakkuvad teenused. Ameerika Ühendriikide kõige populaarsem spaa ravi on massaaž. See on olnud juba tuhandeid aastaid ja sellel on mitmeid tervisega seotud eeliseid.
Teised populaarsed spaahooldused hõlmavad näohooldusi ja kehahooldusi, nagu soolavalgustid ja keha mähised. Enamikes spaadest on küünesealong, kus pakutakse spa maniküüre ja spa pediküüri . Mõnes spaas, eriti hotelli- ja puhkekeskuses asuvates spaades , on tavaliselt allkirja andmise teenus, mis võib kombineerida mitut erinevat ravi: näiteks kehakoorimine, millele järgneb massaaž ja mini-näo.
Paljud päevased spaad on lisatud salongidele, mis pakuvad lisateenuseid, nagu näiteks juukseid, värvimist, stiili ja meikimist. The
Spaa-protseduurid on esitatud spaamenüüs, mis on põhimõtteliselt nimekiri spaa pakkumistest. Need on tavaliselt rühmitatud spaakorralduse tüübi järgi, ja enamik spai loendavad teenused nime järgi. On mitmeid kategooriaid, mida võite eeldada.
Massaaž
Kaks populaarsemat massaaži on rootsi massaaž ja sügav koe massaaž . Rootsi massaaž katab kogu keha kindlate löökidega, kuid ilma sügava ja keskenduva tööeta. Deep kudede massaaž kasutab tugevamat survet ja hõlmab ka keskendunud tööd eriti pingulistele aladele.
Teine massaažipakett enamikes menüüdes on aroomiteraapia massaaž , mis kasutab eeterlikke õlisid erinevates eesmärkides, enamasti lõõgastumiseks. Mõnikord koostavad õlid ettevõtteid erinevate efektide saavutamiseks, ja terapeut palub teil lõhna mõnda erinevat õli, et teada saada, milline neist teile kõige rohkem meeldib.
Kuumakivi massaaž on veel üks massaaž, mida leiab enamikus spa menüüdes. Kuumakanga massaaž kasutab sujuvaid ümardatud basaltkive, mis on kuumutatud vees ja säilitavad soojust hästi. Kuumus aitab soojendada oma lihaseid ja on väga lõõgastav .. Terapeut kasutab kive oma käe pikendamiseks ja võib ka asetada need kõhtule, kätele või tagasi.
Kui sooritatakse hästi, on kuuma kivi massaaž suurepärane, kuid see on eriline oskus, mida ei ole kõik terapeudid, seega võib kvaliteet varieeruda. Kui sulle ei meeldi, kuidas see tundub, võite alati küsida terapeudilt käteid masseerida ja asetage sooja kivid.
Enamikes puhkemajades on ka paaridele mõeldud massaaž , kus saate oma lemmikuga kaasas olla mõni eespool nimetatud massaaž.
Eriala massaažid
Kui olete põhimassaaži proovinud, võite soovida erinevaid massaaži vorme, mis võivad olla või mitte, nagu Tai massaaž või refleksoloogia. Need nõuavad ka spetsiaalset väljaõpet ja võivad kõikjal puududa.
Spordimassaaž on hea, kui teie lemmiktegevuste tõttu on tegemist mõne valu või piiranguga. Kui olete rase, peate prenataalset massaaži, sest seal on eriline väljaõpe, tehnika, ettevaatusabinõud ja varustuse ema.
Mõnikord pakutakse spaa "kohandatud massaaži", millel on väljamõeldud nimi. Ausalt öeldes tuleks kogu massaaž kohandada, kuid tavaliselt öeldakse, et see massaaž kutsub terapeudi kõiki masseerimisoskusi sõltuvalt sellest, mida te vajate ja soovite. See tundub ahvatlev, kuid see võib olla võimalus saada rohkem kogenud terapeut, kellel on rohkem tehnikat.
Näosad
Näoosad on teine kõige populaarsem spaa-ravi. Mõnikord on nii palju valikuid, et seda on raske otsustada: kas sa broneerid vananemisvastase näo, Euroopa näo või sügavpuhastava näo jaoks?
Ärge unustage liiga palju. Näoilmetel on samad põhilised sammud - puhastada, koorida, ekstraktid, massaaž ja mask. Peamine erinevus on nahahooldustooted, mida iga näo puhul kasutatakse, ja enamikus spaades on vähemalt kaks rida. Üks võiks olla aktiivsem, nagu hüdropeptiid. Teine võib olla naturaalne, nagu Ungari tundlik lõhnatu Eminence'i joon.
Juhiste saamiseks pöörduge abi saamiseks ettetellimisel olevate töötajatega. Samuti võib esthetician tutvuda teie nahaga ja soovitada paremat näo, isegi kui te broneerisite selle teise nimega.
Näohooldusvahendid võivad sisaldada õrnat koort, spetsiaalse seerumi ampulli, rohkem aega peanaha ja jalgade massaaži jaoks või spetsiaalseid seadmeid nagu LED-valgusteraapia .
Kehahooldus
Kehahooldused on alahinnatud spaateenus, sest inimesed kalduvad arvama, et nad saavad seda ise kodus teha. Loomulikult saate, kuid see ei ole nii põhjalik, tõhus ega lõõgastav. Põhiline keha puhastamine paindub teie äärepoolseimad, surnud naharakud soolase puhastusega (rougher), suhkruvaba puhastusvahendiga (mõru) või mõne muu koorijaga, nagu kohviosa või viljaensüümid, mis õrnalt vabastavad tsellulaarsed sidemed. Sellele järgneb tavaliselt dušš ja losjooni manustamine.
Kehapuhastus võib olla iseseisev ravi, kuid see on tihti kombineeritud keha ümbrismaterjaliga, mis on kas niisutav (naha niiskuse lisamine) või detoksifitseerib (kõike savi, muda või merevetikaga).
Kui olete soolunud või suhkruga niisutatud, tõuseb see lauale tagasi ja asetatakse, nii et koor, savi, muda või merevetikad saaksid kasutada. Siis sul on umbes 20 minutit ümbritsetud ja hoitud soojeneda, loodetavasti saab samal ajal ka pea massaaži.
Kui see on niisutav ravi, siis ei soovi koort loputada. Kui see on savi, muda või merevetikad, siis lähete tagasi duššisse ja seejärel uuesti losjooni kiireks kasutamiseks.
Kehapuhastid ja mähised sageli ilmnevad pikemateks ravinõueteks, mida nimetatakse rituaalideks või allkirjaga raviks.
Pea meeles, et kõige olulisem asi, mida saate oma spaa reisi nautida, saabub vähemalt 15 minutit enne ravi alustamist. Nii saate sisse logida, muuta oma riietesse ja hakata lõõgastuma. Kui spaas on selliseid mugavusi nagu saun, aurusaun või mullivann, jõuate varem.