Kui idee minna spaasse muudab teid närviliseks, ei ole te üksi. Paljudel inimestel on oma esimese spaa kogemus, kui nad saavad päevakassa jaoks kinkekaardi . Mõned inimesed ei kasuta seda isegi seetõttu, et nad on mures, mis juhtub, ja spaa etiketi peentest punktidest.
Kuid saate lõõgastuda sõna otseses mõttes! Suurem osa muret tekitab tavaliselt teie rõivaid massaažiks . See ei tohiks muretseda, sest Ameerikas on massaaži ajal drapinge ajal väga ranged protokollid.
Eksponeeritakse ainult teie keha osa, mida töödeldakse. Ülejäänud osa on kaetud lehe ja tekk või mõnikord suur rätik. Saate hoida oma riideid teatud tüüpi ravivõimaluste, näiteks refleksoloogia jaoks . Ja tõeliselt häbelik võib alati saada näo või spa maniküüri ja pediküüri.
Ja te ei pea muretsema liiga palju, et teate, mida teha, sest keegi saab seal igal sammul teile öelda, kuhu minna, mida teha ja mis edasi juhtub.
Spa valimine
Enamik meist teeb meie otsused mugavuse alusel - mis on minu eelarve piires? Kuid on ka muid asju, mida peaksite arvesse võtma. Otsige sõbralikke, hooldatavaid töötajaid personali ees toolilt massaažiteraapiate, estüütikute , küüntetehnikute ja meigikunstnike jaoks. Loomulikult peaksid kõik terapeudid olema litsentseeritud. (Kui ravi on tõesti odav, võib see olla üks põhjus.)
Hästi koolitatud töötajad algavad koos vastuvõtjaga, nii et kui nad pole telefoni viisakad, siis unusta see ära.
Kui jõuate, soovite vaikse, lõõgastava ja hästi kujundatud keskkonda rahustav muusikaga, vähese valgustusega ja meeldivate aroomidega, mis on ka puhtad ja sanitaarsed.
Hea, kui leiate spetsiaalseid seadmeid nagu hüdroteraapia vannid, mullivannid, aurusaunad, saun, aurukapid, Vichy dušš jne, mis aitavad teil rohkem aega lõõgastuda.
Hea spaa menüü peaks selgitama ravimeid ja personali, kes saavad üksikasjalikult vastata ükskõik millistele küsimustele. See on alati hea märk, kui spa palub teil meditsiinilise avalikustamise küsimustikku täita.
Kui see on teie esimene aeg spaas
Kui soovite teada, mis spa on, saate alati enne reisi broneerimist küsida reisi. Spa võib või ei suuda sind majutada, kuid see on õiglane küsida. Siin on mõned asjad, mida otsida .
Kui broneerite oma kohtumise, räägi spaa uksehoidjaga, et see on teie esimene spaa külastus. Ta peaks võtma nii palju aega kui teil on vaja vastata kõikidele teie küsimustele: millised on erinevad spaahooldused , mida nad teile sooviksid, kui peaksite saabuma jne. Kõige populaarsemad spaahooldused on massaaž , näohooldus , kehahooldus ja spa maniküür ja pediküür .
Spaa ujumisbassein küsib tavaliselt, kas olete eelistanud meessoost või naisterapeudi. Kui ütlete, et sul pole eelistust, siis ilmselt broneeritakse meessoost. Hea, et märkida oma eelistus. Enamik inimesi tunneb ennast naisterapeudiga paremini, eriti alguses
Valige oma spaa hooldus
Põhilised spaa-protseduurid on massaaž , näohooldus, kehahooldus , maniküür ja pediküür .
Massaaž aitab teil lõõgastuda ja vabaneda lihaspingetest. ( Rootsi massaaž on algajatele hea koht.) Näo näol on sügav puhastus ning kehahooldus koorib ja pehmendab nahka kehal. Enamus spaasid pakuvad ka maniküüre ja pediküüri.
Te saate ka kombineerida teenuseid - massaaž ja kehahooldus on hea kombinatsioon (kõigepealt keha ravi) või massaaž ja näo (kõigepealt massaaž). Terapeudi kvaliteet määrab ravi kvaliteedi. Kui saate, saate isikliku viite. Ka mõtle sellele, kas eelistate meessoost või naisterapeudi.
Enne kui lähed
Ärge sööge vähemalt tund enne massaaži või pärast seda. Jooge rohkesti vett pärast oma teenistust, et suurendada oma ravi eeliseid.
Saabus varakult, et enne ravi alustamist on teil aega sauna, aurusauna või mullivanni nautida.
Kui jõuate mullivanni, saate enne massaaži eemaldamist kloori. Laske oma meelt rahulikult enne ravi alustada. Kuigi enamikul spaalidel on lukustusega kapid, võite soovi jätta oma väärisesemed kodust välja.
Naudi oma spaa kogemust
Enamik inimesi teab üldiselt, et eemaldate oma riided massaažiks ja kehahoolduseks, aga teid ümbritsete lehtedena või suurte rätikutega. (Loe rohkem alastusest ja spaast .) Lõdvestu - keegi ei hinda oma keha. Enne ravi alustamist võtke aeglaselt ja sügavalt sisse. Pange oma kehale kõik lihased lõõgastav ja lihtsalt avatud kogemustele.
Suhelda oma terapeudiga. Kui teil on tagasisidet temperatuuri või rõhu kohta, andke neile teada. Võite rääkida või mitte, nagu te eelistate - terapeut järgib tavaliselt teie juhtpositsiooni. Kui ravi on möödas, võtke aega, et aeglaselt reintegreeruda, mitte kiirustada. Sobiv on tipp 15% kuni 20%.
Kui koju tagasi jõuate, jätkake head enesest hoolitsemist. Enamik spaisid müüvad tooteid, mida nad kasutavad, kuid ei tunne survet osta, kuigi see on hea mõte siseneda korralikule nahahoolduse tavale kodus.
Veel spaa põhitõdesid
On mitmeid eri tüüpi spaa . Kõige tavalisem on päeva spaa . Siin on näpunäited selle kohta, kuidas õige päeva spaa valida ja kasutada oma päeva spaa jaoks parimat võimalust .
Muud esmakordse spaa külastajad saavad oma esimese spaa kogemuse puhkuse, abinõuna / hotelli spaad . Kuurorti / hotelli spaad tulevad laias valikus suurustes ja stiilides, alates väikestest privaatvõimalustest nagu The Harbour Inn St. Michaelsis, Maryland, kuni Hawaii jõukate, laialdaste puhkekeskuste spaate juurde.
Inimesed, kes on huvitatud kehakaalu langusest või tervislike eluviiside käivitamisest, valivad tihti sihtkoha spaad, mis pakuvad terviklikku spaa kogemust. Näiteks Austini jõe oru või Canyon Ranch .
Spaad pakuvad suurepäraseid, hoolivaid kogemusi, kuid need ei ole tavaliselt odavad. Seal on palju taskukohaseid sihtkohtasid.