Enamik inimesi soovivad spaa minnes kasutada rootsi massaaži või sügavale kooremassaaži . Kuid mõnikord on hea välja murda ja proovida midagi uut. Siin on minu kümme massaaži, mida proovida, kui tunnete rohkem seiklusi.
Matthew Wakem / Pildipank / Getty Images Tai massaaž on täielikult riides, põrandal on paks puuvillane matt. Terapeut kasutab passiivset venitamist ja rõhku mööda keha energiajoont, et suurendada paindlikkust ja leevendada lihaste ja liigeste pinget. Terapeut kasutab kogu keha massaaži ajal sõna otseses mõttes, nii et peate kontaktiga rahul olema. Parim kogenud spaa külastajatele!
02 of 11
Lomi-Lomi massaaž
Getty Images: Matthew Wakem Lomi-lomi on iidne Havai massaaž, millel on sügavalt vaimne komponent. Lomi-lomi pärineb Havailitest ja on tavaliselt leitud Havai spaatooriumides, kuid see on ka reisinud kogu maailmas. Traditsiooniliselt praktiseerisid lomi-lomi (mõnikord kirjutatud lomilomi või lomi lomi) pereliikmed, looduslikud tervendajad, sõjamehed ja autoritasud.
Watsu on massaaž, mis toimub vees. Matthew Wakem / Getty Images Watsu on väga rahustav massaaži tüüp, mis toimub spetsiaalses watsu basseinis, mis on kuumutatud teie keha täpselt sama temperatuurini. Teie ja masseerapeutid kannavad nii ujumistrikoode kui ka ujukite ujuvust, et aidata teil oma ujuvust. Terapeut häkitab sind ja keerutab sind läbi vee, kõigepealt üks ja teine, võttes keha läbi passiivsete venituste ja keerdude seeria. Soojuses vees hoidmine on sügavalt lõõgastav.
04 of 11
Ashiatsu
Ashiatsu juures viib terapeut pealauale ja massaažib sind jalgadega. Anitra Brown
Nagu sügav kude? Ash i (jalg) atsu (rõhk) on viis saada veelgi sügavamat tööd, massaažides kellegi jalgadega. See on parem kui see kõlab. Kui terapeut peseb jalad, tõuseb ta teiega lauale, toetades oma kehamassi, hoides laelale paigaldatud paralleelvardaid. Ta suudab sügavat tööd teha lihtsalt oma keha kehakaalu abil. See on ka mugavam, kuna surve levib jalga laiemale alale, mitte kontsentreerituna sõrmede või küünarnukkide külge. See on eriti hea tihedate, tähelepanuta jäetud alade jaoks nagu hamstrings, vasikad ja käte seljad.
Lava Shelli kasutatakse lõõgastava soojendusega massaaži jaoks. Spa revolutsioonid Lava koore massaaž on veel üks viis soojuse saamiseks. Terapeut kasutab tänu mineraalide, vetikate ja soolase vee keemilisele reaktsioonile koorega väga hästi poleeritud korpuseid, mis jäävad kuumaks umbes tund. Rõhk on kerge ja terapeut ei pea kooreid nii sageli kui kive välja vahetama, seega on see suurepärane lõõgastav kogemus.
Shiatsu toimub tavaliselt polsterdatud matt, kus klient on täielikult riietatud. Getty Images: Aifos Shiatsu on veel üks stiilis Aasia kere, mis üldiselt toimub, täielikult riietatud matt põrandale. See oli arenenud Jaapanis ja kasutab sõrme survet (mõnikord veidi intensiivset!), Et taastada kogu keha tervislik voolu.
Mii amo asub Sedona lähedal asuvas kasti kanjonis, kus on spaa taga tornist pärinevad punased kaljunäidud. Anitra Brown Ei, see ei ütle oma tulevikku. Psühhiaalne massaaž on energiatöö vorm, mis hõlmab teadlikkust, ja kui see hästi tehtud, võib teile anda ülevaate. "See on kasulik, kui inimene on tõeliselt huvitatud sellest, et saaksite end paremini tundma õppida. See ei ole ravi, mida peaksite meelepäraseks pidama," räägib Bhadra Ruttiger, kes annab Mii amo psühhiaalsemassaali, Sedona Enchantment Destination Spa , Arizona.
08 of 11
Craniosakrüülravi
Ikka: Getty pildid Craniosakrüülravi on terapeutiline side, mis tegeleb kraniosakrüülide tasakaalustamatusega - aju ja seljaaju ümbritsevate ja kaitsvate membraanide ja vedelikega. See on väga õrn, kuid võib anda suuri tulemusi.
Refleksoloogia keskendub tavaliselt jalgade punktidele, kuid mõjutab kogu keha. Frederic Cirou / Getty Images Armuda, et jalad hõõruda? Terapeut töötab ennekõike jalgadel, stimuleerides jalgade, käte ja kõrvade reflektoorseid punkte, et soodustada selle organi tervist läbi keha energeetiliste radade. Kvalifitseeritud praktikandi poolt on refleksoloogia sügavalt lõõgastav ravi, mida saab tunda kogu kehas. (Kui nad on vähem kvalifitseeritud, siis tunnete, et teil on olnud väga pikk jalamassaaž.)
Aroomiteraapia on oluliste õlide kasutamine mitmesuguste terapeutiliste efektide saavutamiseks. Getty Images: BSIP / UIG
Aroomiteraapia on Rootsi massaaž koos massaažiõliga lisatud eeterlike õlidega. Eeterlikud õlid lõhnavad hästi ja neil on terapeutiline toime keha ja vaimu suhtes. Massaaži terapeudid asetavad õli oma käesse, pannakse need mõne hetke pärast nina alla, et saaksite imelist lõhna sisse hingata, seejärel kasutage õli oma kehale.
Lastone teraapia nõuab rohkem väljaõpet kui kuumakivi massaaž. Dougal Waters / Getty Images Kuumakivi massaaž on talvel parim. Terapeut kasutab sujuvaid, ümardatud kive, mida on tema käes pikendatud vees kuumutatud. Kuumus aitab soojendada lihaskoe ja on sügavalt lõõgastav. (Niikaua kui see pole liiga kuum!) Kuumakivi massaaž nõuab palju oskusi, seega võib kvaliteet varieeruda.