Näpunäiteid oma massaaži kõige paremaks saavutamiseks
Kas olete kunagi teinud kohtumisi massaaži saamiseks ja esimese viieteistkümne minuti möödudes, sest sa ei jõudnud piisavalt vara? Võibolla jõudis teie ruumist spaasse rohkem kui oodata või vastuvõtt oli teie oodatust aeglasem. Ükskõik millised põhjused vähendavad teie stressi taset ja muudavad teie massaaži nauditavamaks.
Sõltumata sellest, kas olete massaažiga või kogenud spaajatega, on ka asju, mida saate oma massaažist kõige paremini ära kasutada.
- Esiteks, ärge sööge rasket jahu ega joogi enne masseerimise seanssi.
- Saate korralikult enne oma kohtumist - vähemalt viisteist minutit päevas spaas või isegi kuurort spaa jaoks. See annab teile aega spaa hooldamiseks sisse ja lõõgastuda. Kui te satute just viis minutit varem, võite valesti arvestada ja kaotada mõnda oma ravi aega . Samuti, kui te olete kiirustanud, peate rahulikult aega võtma. Lõbutseb kauem aega.
- Sinna varajaseks saatmine annab teile võimaluse kasutada mugavusi, nagu näiteks saun, aurusaun või mullivann. Nende vahendite kasutamine soojas teie lihaseid ja muudab terapeudi jaoks tulemuste saavutamiseks lihtsamaks. Kui mullivannil on klooritud vesi, veenduge, et dušš oleks enne massaaži. Kui neil on dušid, kuid pole auru või sauna, saate lihtsalt lõõgastuda kuuma dušiga.
- Enamik massaaži tehakse alasti, kuid te olete kogu aeg dražeeritud. Kui te ei soovi kogu oma riietust eemaldada, kandke rõivaid, mida saate massaaži ajal mugavaks selga panna ja mis võimaldab massaaži-terapeudil puudutada ja viia teie oodatud kehapiirkonnad edasi.
- Olge vastuvõtlikud ja avatud kogemustele ja usaldage terapeudi professionaalsust.
- Hea suhtlemine on oluline. Enne istungjärku laske oma massaaži terapeudil teada, mis teie vajadused on. Massaažiseansi ajal teatage ebamugavusest, kas see on massaažist või muust muust - ruumitemperatuuri, muusika helitugevuse, valgustuse jms kohta. Võite anda tagasisidet rõhu suuruse, liikumiskiiruse jne kohta.
- Ärge kartke arutleda mis tahes hirmude või murede üle. Teie massaaži terapeut on professionaalne, kes on pühendunud oma parima, et aidata teil end hõlpsalt tunda.
- Mõnedel inimestel meeldib massaažiseansse ajal rääkida, teised jäävad vaikseks. Teil on võimalik teha seda, mida üldiselt massaaži terapeut jälgib teie juhtimisel.
- Deep hingamine aitab teil lõõgastuda. Inimesed sulguvad sageli hingamise, kui nad tunnevad ärevust või on tundlik ala masseerunud. Kui see juhtub, lase end hingata.
- Pingutades massaaži ajal on vastupidine. Laske oma massaaži terapeudil teada, kas see juhtub. Nad saavad kohandada massaažitehnikat või aidata teil lõõgastuda.
- Kui teie mõtted räägivad, proovige meelt vaigistada, järgides massaaži terapeudi käteid. Keskenduge sellele, kuidas puudutus tunneb.
- Kui massaaži ajal võib juhtuda, et see tundub olevat vale, paluge masseerapealt lõpetada. Sul on ka õigus istungi lõpetada.
- Kui teil on pärast massaaži peapööritust või peapööritust, ärge lahkuge liiga kiiresti.
- Jooge pärast massaaži lisavett.
- Luba mõnedel avatud ja vaiksetel aegadel pärast massaažianssi. See aitab teie kehal tulemusi imada.
- Massaaž on aja jooksul kõige suurem. Massaaži terapeutilised toimed on kumulatiivsed, mistõttu sagedamini saate massaaži, seda paremini tunnete ja seda kiiremini vastab teie keha.