Jalutuskäik metsas on tore. Kuid metsa suplemine ... kas see pole veelgi parem? See algas Jaapanis ja on leidnud võimaluse kogu maailma spaad.
Mis vahe on? Metsa suplus tähendab suuremat tähelepanelikkust. Vastavalt SpaFinder-le leiti, et metsas läbi röövimine aset leiavad ja uurivad oma tahtlikult tahtlikult - ja kõik meeleolud - meelepärase avanemisega meediate helisid, lõhnu ja värve, mis määratles metsa suplemise üheks kuum spa trendid 2015 ..
Jaapani valitsus loodi 1982. aastal ja pärineb Jaapani fraasist shinrin-yoku, mis tähendab sõna otseses mõttes "metsiku atmosfääri minekut ". Uuringud Jaapanis näitavad, et metsa suplemine võib märkimisväärselt vähendada vererõhku, südame löögisagedust, kortisooli taset ja sümpaatiline närvide aktiivsus võrreldes linna matkadega, samal ajal leevendades stressi ja depressiooni.
Metsa suplemise ja ekspertteadusliku metsatraktika nimega shinrin-ryoho , meeleelu vastab loodusele. "Eesmärgiks on" suitsetada "iga füüsiline raku ja kogu oma psüühika metsa sisuliselt," ütleb SpaFinder. "Siin pole vaja mingit võimsamat matkaaži, vaid lihtsalt vajutad aeglaselt, hinged sügavalt ja ettevaatlikult, peatudes ja koge mis iganes oma hinge püüab - kas see jooma selle väikese looduslõhega või tunnetada selle kaskikoore tekstuuri."
Jaapanis kogub 25% elanikkonnast metsa suplemist ja miljonid külastavad igal aastal 55+ ametlikku metsatraapirada.
Järgmise kümne aasta jooksul on planeeritud veel 50 sellist saiti. Jaapani metsatraapiradade külastajad isegi teatavad, et neil palutakse oma vererõhku ja teisi biomeetrilisi näpunäiteid teha enne ja pärast "suplemist", üritades saada rohkem andmeid. Metsavannimine on üha tavalisem kohtades nagu Korea (kus seda nimetatakse salim yokiks ), Taiwanist ja Soomest.
Ameerika Ühendriikide metsapuude näited
- Tennessee's Smoky mägedes 30-aastane kuurordi Blackberry Farm avas hiljuti tervikliku spaa- ja tervisekeskuse Wellhouse, kus keskenduti Jaapani metsa suplemisele. Selle uued "Deep Healing Woods" tegevused (alates infoajastest joogast ja meditatsioonist kuni vastupidavustundega) ulatuvad metsa sügavale platvormile ja spaa kasutab metsa leiduvate, hooajaliste lillede ja ravimtaimede rikkaliku saagi jne.
- Woodloch Lodge on Pennsylvania Pocono mägedes lisanud metsa suplemise programmi, kus on jalutuskäigud, mida juhib kapten, kes õpetab külalisi shinrin-roku viisil: tähelepanelik kaalutlus, sügav hingamine ja söödavate taimede / parandusmeetmete toitmine.
- Vermont'i suusa- ja tervisekeskuse Stowe Mountain Lodge on lisanud paketi "Wei to Wellness", millel on Jaapani metsapuhastuspõhimõttel põhinev "Mindful Snowshoe Tour".
- Metsikontserdilises Kanadas on Lääne-Nova Scotia luksus-loodusnägemispuhkusega Trout Point Lodge metsa suplemine kesksel kohal.
Tõstetud linnaelanikud vajavad metsade paranemist kõige rohkem. Suurbritannias on Center Parcsi kogumik viie väga populaarse "metsaküla", kus on veekogu, tervise- ja spaakorraldus, mis levivad üle 400 metsa aakri.
"Me ei pruugi tingimata kasutada mõistet" metsa suplemine "veel, kuid see on suurepärane võimalus kirjeldada kogemusi, mida külalised saavad nautida koos olemisega ja loodusele lähemale läheneda," ütleb Don Camilleri, Hospitality and Leisure Concepts direktor ja endine arendusdirektor Center Parcs UK.
"Spaa basseinid on ümbritsetud metsaga, on olemas juhitavate metsateede menüü ja töötavad koos Austria Schletterer Consultega, kes on loonud uuenduslikud termollektid, mis õhutavad hapnikku ja metsaga ekstraheeritud eeterlikke õlisid, sooli ja mineraale õhku, et inimesed saaksid" mets lamas "isegi siis, kui vihma hakkab."
"Pole üllatav, et tihedalt asustatud linnades nagu Jaapan ja Korea hakkasid kõigepealt metsa suplemist kiirustama, kuid kuna maailm läbib kõige intensiivsemat linnastumist ajaloos, on meil kõik mõnes mõttes" Jaapani pööramine "," ütleb SpaFinder.
Viiskümmend neli protsenti meist elab praegu linnapiirkondades ja see arv tõuseb 2050. aastaks 66 protsendini.
Kuigi rohkem inimesi reisib metsadesse tervise ja noorendamise otsimisel, leiavad eksperdid loomingulisi viise, kuidas tuua rohkem rohelisi koridore, kus elab rohkem inimesi: linn.