Kuiva naha harjamine stimuleerib vere ja lümfi voogu
Sa ei saa iga päev spaasse minna. Kuid võite anda endale igal hommikul naha harja ja see on üks parimaid viise naha hooldamiseks. Ametiasutused, näiteks Howard Murad, MD ("Võrdle hinnad") autor. ütle, et see aitab lahti saada tselluliidist
Nahapuhastus - seda nimetatakse ka kuivale keha harjamisele - on lihtne meetod, mis stimuleerib vere ja lümfisüsteemi voolamist, koorib nahka ja soodustab uute rakkude kasvu.
Murad ütleb, et naha harjamine aitab kontrollida tselluliiti, viies toitaineid ja hapnikku naha välisele kihile (epidermisele). "Kuigi epidermis ei ole veresooni, on dermis rikkad veresooni ja epidermid saavad toidust ja hapnikuvarustuse," ütleb Murad.
Kõik, mida vajate naha harjamiseks, on looduslike harjastega kehaharja. Parim on Tampico Nahapintsel (võrrelda hindu), mis on valmistatud loodusliku agave taime kiududega. See lihtne meetod stimuleerib verd ja lümfivedu, eemaldab surnud naharakud ja soodustab uute rakkude kasvu. Nahapuhastus on ka odav. Hea kvaliteediga kehaharja saate 6-8 dollarit.
Näpunäiteid naha harjamiseks
Oma naha puhastamiseks alustage jalgadel ja pühkige jalad pika ja kergelt liikuvaks. Kõik naha harjamise liikumised peaksid olema südame suunas, julgustamaks verd tagasi ja soodustama lümfivedu.
Pöörake erilist tähelepanu tselluliidi kalduvatele aladele nagu teie reied.
Pühkige kõhtu ringikujuliselt kell-vaikselt. Pühkige oma käed ülespoole, liigutades südame suunas. Kogu protsess peaks võtma kaks kuni viis minutit.
Ära ole liiga karm. Üleburustamine põhjustab naha punaseks muutumist ja ärritust.
Tehke seda esmakordselt hommikul, kui suurenenud verevool aitab teil äratada või enne dušši kasutamist.
Kui soovite, võite isegi istuda vanni serval, nii et kõik surnud naharakud langeksid oma põranda asemel ära äravoolu.