Tselluloosi tööd, kuid puhas dieet, naha harjamine ja harjutus aitab
Suusapuhkuse korraldamisel võivad hirmud tselluliidi allutamise korral teie rannariided pakkimisnimekirja sulatada. Kuid tselluliidist vabanemiseks on palju võimalusi, sh reisi ajal tselluliidide vähendamise massaažide tellimine.
Tselluliit on kontsentreeritud rasvarakkude kogum, mis on paistnud naha keskmise kihina, kus nad tõmbavad sidekoe, et tekitada ebameeldiv, langev nahapind.
Kuni viimase ajani oli tavapärane meditsiiniline tarkus, et tselluliidist vabanemiseks ei saa midagi teha.
See on muutunud uue laserravi nimega Cellulase, mis võib kirurgiliselt tselluliidist lahti saada. Tulemused on muljetavaldavad, kuid protseduur on kallis - tavaliselt on see 5000-2000 dollarit kuni 7000 dollarini, vastavalt masina valmistanud ettevõtte Cynosure sõnul.
Kui soovite vabaneda kohutavast tselluliidist - tuntud ka kui "kodujuure reie" - sa pole üksi. Peaaegu 90 protsenti naistest on tselluliit vastavalt "The Cellulite Solution:" tarkvaraprogrammi "Trombide, põlvede, tuuletõmbude ja pingutusmärkide kaotamise" autorile Howard Muradi sõnul. Õnneks on mitmeid viise tselluliidi vähendamiseks, mis ei hõlma kallist meditsiinilist protseduuri, sh massaažiravi kasutamine.
Tselluliidi vähendamine massaaži teraapiaga
Kui te ei soovi tselluloosi kulu, invasiivsust või ebamugavust, on asju, mida saate teha, et ise tselluliidist vabaneda, vastavalt dr. Muradi, juhatuse poolt sertifitseeritud dermatoloogide ja dermatoloogide dotsent kliinilise professorile Ülikooli California.
Tselluliit edeneb nelja etappi ja mida varem hakkate tselluliidi raviks hakkama, seda rohkem on teil edu saavutatud.
Tselluliidist vabanemiseks ütleb dr Murad, et peate tugevdama ja hüdraastama oma keha rakke ja sidekoe oma kehas, mida saab saavutada massaažirajaga, samuti dieedi, kehalise käitumise ja vee tarbimise muutmisega.
Lisaks sellele peetakse tselluliidi kasulikuks raviks manuaalset lümfisüsteemi massaaži .
Tselluliidi massaaž töötab tselluliidi vähendamiseks keha erinevate osade keevitamise ja imemise kaudu, et taastada vereringet ja toitainete voogu probleemsetesse piirkondadesse. Kuigi tavaline ravi ei saa täielikult vabaneda tselluliidi kehast, eriti kui see muutub arenenumaks, võib see aidata vältida kudede edasist halvenemist ja vähendada valu ja turset.
Isegi reisides saate osa massaaži teha, harjates iga päev oma nahka , eelistatavalt enne suplemist, stimuleerides verd ja lümfivedusid, eemaldades surnud naharakud ja soodustades uute rakkude kasvu. Samuti peaksite ujuma mugavas, soojas merevetikavannis, et uuesti mineraliseerida ja suurendada ringlust, ideaalis kolm korda nädalas. Pärast suplemise lõpetamist võiksite vereringe ja lümfisüsteemide stimuleerimiseks täiendavalt kasutada õli rasketes kohtades.
Kuigi need professionaalsed ja isiklikud massaažitehnikad ja rutiinid üksi ei muuda teie tselluliiti täielikult kaduma, peaks see vähenema, kui muudate ka olulisi elustiili, eriti kui te olete teel.
Eluviiside muutused, mis aitavad vabaneda tselluliidist
Reisides võib toitumine ja vee tarbimine olla väljakutseks, mistõttu on eriti oluline meeles pidada, et juua palju vett, et teie keha hüdreerida ja eemaldada toksiinid.
Soovitatav on 8 kuni 10 prilli päevas, kuid kui plaanite teha pingeid, nagu matkamine või backpacking, peaksite pakkima suurt veepudelit.
Lisaks peaksite vältima selliseid toksiine nagu liigne alkohol ja sigaretid, mis koormavad teie keha lümfisüsteemi. See on üks kõige olulisemaid asju, mida saate oma üldise tervise nimel teha ja see aitab tselluliidist lahti saada.
Peaksite oma toitumisharjumusi parandama, et see hõlmaks rohkem mahetoodeid (mis sisaldavad vähem toksiine) ning vältida rämpstoitu, söögisoodat, töödeldud toitu, kunstlikke värvaineid ja maitseaineid ning küllastunud rasvu nagu või, samuti suhkrut ja soola, mis raskendavad vedeliku säilimist. Reis detoksipaaki või tervise spaasse aitab teil mõnda neist muudatustest teha.
Teine võimalus tselluliidi vähendamiseks ilma meditsiinilise abita on võtta glükoosamiinipreparaate, mis aitab teie kehal parandada dermi ja sidekoe tõhusat tselluliidiravi.