Pöörlemispunktid on lihaskoes valulikud laigud, mis leevendavad valu teistesse piirkondadesse. Päästik on näide, et keha on esinenud mingisugust füsioloogilist funktsioonihäireid, näiteks halva asendi, korduva mehaanilise stressi, mehhaanilise tasakaalustamatuse, näiteks erineva pikkusega jalgade või akuutse trauma. Pöördepunktide ainulaadne omadus on see, et nad viitavad peaaegu alati valu muudele kehaosadele.
Pöörlemispunktid on osa teie keha kaitsemehhanismist, mis on oluline kaitsereflex, mis hoiab teie keha ohutut. Probleemid ilmnevad siis, kui refleks ei põle või ei lülitu välja - põhjustab püsivat valu ja jäikust.
Pöördepunkteraapia on meetod, kus käivituspunktid asuvad ja manipuleeritakse valu vähendamiseks ja punkti "deaktiveerimiseks". Seda meetodit nimetatakse mõnikord ka müopafastiliseks käivituspunktiks. ( Myo tähendab lihaskoe ja fastsiaat on sidekoe selles ja selle ümbruses.)
Mida saab käivitada punktravi?
Pöördepunktiravi võib vähendada valu, suurendada liikumist ja võimaldada lihaseid pehmendada, pikendada ja tugevneda. Pöördepunktide ravimisel tuleb kasutada mõõdukat survet. Kui terapeut pressib liiga kõvasti, siis pingeneb surve vastu ja lihased ei lõdvestu.
Päästikuga teraapia hõlmab põhimõtteliselt isheemilist kokkusurumist, õrnat ja mitteinvasiivset viisi käivituspunktide desaktiveerimiseks ja venitamiseks.
Pöördepunkti vabastamise meetod võib olla natuke ebamugav, kuid see ei tohiks põhjustada valu. Tegelikult kipuvad valu lihased pingutama, mistõttu valu raskendab tehnikat korralikult. Kui see teeb liiga palju valu, hakkab teie lihaseid pingutama kaitsva reageerimisega.
Käivituspunktiravi ajal leiab masendusraviator käivituspunkti, surudes lihaskoe sõrmega (palpatsioon) või tõmmates lihaskiud kokku spiraalse haarde abil.
Kui käivituspunkt asub, rakendab terapeut survet, kuni valu järk-järgult hajub.
Rõhu rakendamine lihase taastamiseks
Terapeut palub teil hinnata ebamugavuse intensiivsust ühe kuni kümne skaalal, millest üks on "ei või väga vähe ebamugavust" ja kümme "piinavat". Terapeut rakendab survet, järk-järgult suureneb, kuni jõuate viie või kuue pahameelt. Seejärel hoiab terapeut survet püsivana, kuni ebamugavustunne leevendub umbes teise tasemeni. Seejärel rakendab ta rohkem survet, hoides seda uuesti, kuni ebamugavustunne langeb. Kui ebamugavustunne saavutab "kaks", loetakse punkt deaktiveerituks.
Kui punkt ei reageeri mõne minuti jooksul avaldatud rõhule, peaks terapeut taastuma, kuna see ei pruugi olla päästik.
Mõned, kuid mitte paljud spaad pakuvad käivituspunktiravi. Võib olla terapeudid, kes kasutavad sügavat koe massaaži käivitusravi, kuid mitte palju spaasid, kus menüüs on käivitusteraapia. Inimeste praktikuid on lihtsam leida Myofascial Trigger Pointi terapeutide riikliku assotsiatsiooni kaudu.
Selle müofastilise käivituspunkti terapeudid (MTPT) hoiavad käimasolevaid täiendavaid haridusnõudeid järgides.
Paljud on juhatuse sertifitseeritud (CMTPT) ja nad on koolitatud erialastes programmides, mis on üle 100 tunni, ja paljudel on üle 600 tundi koolituse Myofascial Trigger Point Therapy, mis põhineb Doctors Travellil ja Simoni meditsiinilisel tekstil. CMTPT (tavaliselt) näitab CBMTPT riiklikku sertifikaati.
Mida peaks teadma Trigger Point Therapy
Seda kasutatakse valusate vallandamispunktide raviks, mis põhjustavad valu.
Selle seisundi saavutamiseks kulus veidi aega lihaste saavutamine ning tõenäoliselt võtaks see rohkem kui üks massaaž selle vabanemiseks.
Need punktid on tihtipeale kroonilise "hoidmisega" seotud valdkonnad ja teil on vaja õppida, kuidas neid korduvalt hoida erinevalt.
See võib olla ebamugav, kuid peaks andma püsiva kergenduse.
Normaalsed lihased ei sisalda lihaskiudude või käivituspunktide tautalasid.