"Kas ma pean massaažiks võtma kõik oma riided?" Lühike vastus on "ei". Massaaži saamine on kogu aeg lõõgastuda ja ennast hoolitseda. Kui olete mures massaaži ajal palja pärast , hoidke oma aluspesu alati. Võite isegi hoida kõiki oma riideid teatud tüüpi massaaži jaoks.
Kuid traditsiooniline rootsi massaaž või sügava koe massaaž tehakse tavaliselt ilma igasuguste riieteta, sest terapeut kasutab õli, et see hõljutab nahka.
Kasutades aluspüksteid või aluspesu on hea, ja võite hoida oma rinnatükita rihmade all oma kätega, kui olete tõesti rahutu. Kuid ausalt, pole mingit põhjust. Sellepärast:
Terapeut ei näe, et sa lahutaksid
Massaažipersonal viib teid ravi alale, enamasti jututoas oma ravi kohta vestlust. Ta annab teile juhised selle kohta, mida teha pärast seda, kui ta lahkub ruumist, sealhulgas kus riided või tänava riided riputada; kuidas paigutada ennast lauale, näiteks "lehtede vahele, näo alla, oma näoga hoidikus"; ja mida edasi oodata. "Ma lähen välja ruumist ja oodake, et teid valmis. Ma koputan, enne kui ma tagasi tulen."
Teil on mõni minut, et saaksite arveldada. Terapeut seisab ukse teisel küljel, kuulates ja kui see on vaikne, siis ta koputab ja küsib, kas olete valmis. Ta ei tule sisse enne, kui te vastate, nii et teid ei satuks lahti.
USAs terapeut ei näe sind närviliseks
USAs on massaažiteraapia seadusega kohustatud kasutama drapeerimismeetodeid . See tähendab, et olete massaaži ajal lehes või rätikus. Terapeut töötab korraga ainult ühe katmata kehaosaga. Joonistus võimaldab teil lehe või käterätiku all olla alasti või peaaegu alasti ja end turvaliselt, sooja ja ekspositsioonita.
Esimene samm drapeerimisel on see, et terapeudil libiseb lehed tagasi oma puusadele ja hakkate selga masseerima. See on kõige varjamatum massaaži ajal. Kui ta on valmis, katab ta selga.
Seejärel avas ta ühe jalaga, tõmmates lehte oma vastassuunalise jalgu all, nii et leht ei lahti. Terapeudid on sellel käigul nii kogenud, et te seda vaevu märkate. (Nad kulutavad koolis palju aega harjutades!) Ta massaab üks jalg, katab selle, siis teisel pool.
Kui on aeg pöörduda, saate täpsed juhised uuesti. Terapeut ütleb: "Ma hoian lehte kinni, et saaksite maha minna ja seejärel pöörata oma selga ümber." Terapeut hoiab lehte üsna kõrge, nii et ta ei näe teid ümber pöörata; kui te asute oma seljale, lehed langevad, kattes kogu oma keha uuesti.
Sealt leevendab terapeut teie jalgade esiosa, üks korraga, teine on kaetud; sinu käed; ja lõpuks oma kaela ja õlad, mõnikord viimistledes oma peanahka.
Kas on olemas suvalisi massaažiruume, kus võin oma riideid hoida?
Saate oma riideid hoida mitmes teises massaažis ja spaa-protseduuris, kui soovite selle hõlbustada. Algajatele üheks parimaks massaažiraviks on refleksoloogia , kus terapeut töötab peamiselt peavõtukohtadel, mis on seotud ülejäänud kehaga.
Isegi kui nad töötavad jalgadel, on teid hõlbustused teistes kehaosades.
Teine hea riietusravi on kraniosakrüülravi, väga õrn, lõõgastav ravi, kus terapeut käivitub, hoides oma pea ettevaatlikult mitmesugustes asendites, et lahendada kraniosakrüülide tasakaalustamatust. Nad libisevad ka ühe käe oma ristluuli all ja hoiavad teist oma kõhtu, hoides iga positsiooni, kui nad järk-järgult tõstavad selgroogu.
Reiki on energiasäästlik töö, mida saab teha rõivastega. Teisi tüüpi energiatöid tehakse tavaliselt siis, kui inimene on riietatud.
Tai massaaž on alati tehtud mugavatele riidetele matt põrandal, kuid see ei ole tegelikult algaja ravi. Terapeut viib teid eri positsioonidesse ja on palju kontakte, nii et see on parim, kui sulle meeldib massaaž enne seda.
On olemas ka teisi meetodeid ja mooduseid, mida kogenud massaaži terapeut on oma käsutuses, nii et võite spaalt alati küsida, kas nad saavad kohandada teie jaoks riided.
Võite saada näo ja jätke oma rinnahoidja ja aluspüksid sisse, kuigi on kasulik panna oma rihmade rihmad oma käte alla. Võite oma rüütama isegi välja jätta, kuigi see kitsendab seda, mida esthetician saab teha, nagu kena käsivarre ja käte massaaž.
Kas midagi muud peaksin teadma?
Riietusnõuded kehtivad USA jaoks. Kui reisite Kariibi mere piirkonnas, Euroopas või Kaug-Idas, kehtivad erinevad reeglid. Kuigi suhtumine alastustesse on lõdvestunud, ei pruugi kõik protokollid, millega me varem USAs harjunud, rakendada. Terapeut ei pruugi ruumist lahkuda, kui te alustate või võite kõndida, ilma koputa. Võib olla üks üsna väike rätik, et katta ennast, mitte voodikohvrite komplekt.
Keha puhastamine ja muud kehahooldused kasutavad vett ja on mõnikord veidi massieredamad kui massaaž. Kui olete mures alastuse pärast, alustage kusagil mujal.