Määratlus: lakoonium on lõõgastav kuiv kuumtöötlusruum või saun, mis võimaldab kehal soojeneda aeglaselt ja õrnalt. Tuba on jahedam kui traditsiooniline soome saun - 140ºF ja 175ºF - ning pakub lõõgastavat, vähem intensiivset kogemust. Lakoonium on hea alternatiiv kõigile, kes leiavad traditsioonilist sauna ka liiga kuumalt.
Lakoonium on ka madala niiskusega, 15-20%, mis muudab ta jahutamaks kui sama temperatuuriga seatud leiliruum.
Lakooniumi eesmärk on keha puhastamine ja detoksikatsioon seda ettevaatlikult kuumutada, stimuleerida vereringet. Lakoonium on sageli luksuslik plaaditud tuba, kus on soojendusega keraamilised diivanid ja plaaditud keskmise jalakäija. Soojus kiirgub seintelt, põrandatelt, istmetelt ja pingidelt ühtlaselt. Mõnikord sisaldab see tavaliselt viitu meeli stimuleerimiseks valgust, heli ja lõhna.
Lakooniumi kasutamiseks peate 15-20 minutit lõõgastuma diivanil. Kui keha kuumeneb, siis hakkab see hingama. Lakoonium on tavaliselt varustatud voolikuga, nii et võite loputada külma veega, et värskendada ja stimuleerida vereringet.
Seejärel hõõgutage vett või vett ja ärge 20 minutit enne lakooniumile naasmist või mõnda teist kuumutamist. Jooge mitu klaasi vett.
Lakooniumi kasutamise vastunäidustuste hulka kuuluvad nahahaigus, südame-veresoonkonna haigused, hingamispuudulikkus, rasedus, kõrge või madal vererõhk, palavik ja epilepsia.
Kuid temperatuur on tunduvalt kõrgem kui tepidaarium, hoides seda umbes 60 °. Lakooniumis hakkate teid aeglaselt, kuid kindlalt kõige intensiivsemalt higistama.
Tuntud ka kui: thermarium laconium