Spetsiaalset massaaži on välja töötatud selleks, et aidata sportlastel valmistada oma keha optimaalse jõudluse saavutamiseks, taastuda pärast suurt sündmust või treeningu ajal hästi toimida. Vastupidiselt sellele, mida nimigi ütleb, ei pea te sportlase massaaži saamiseks olema sportlane. Spordimassaaž keskendub lihaste ja kõõluste vigastuste ennetamisele ja paranemisele ning võib olla kasulik vigastuste, kroonilise valu või piiratud liikumisvõimega inimestele.
Spordimassaažis keskendub massaaži terapeut tavaliselt teie konkreetsele probleemsele alale, mis on tavaliselt seotud mõne sporditegevusega, näiteks jooksu, tennise või golfiga. Spordimassaažiga kõige olulisem on see, et leiate spetsiaalselt väljaõppe saanud massaaži terapeudi, kes oskab kasutada erinevaid tehnikaid ja teab, millal neid kasutada. Varem kasutasid paljud spaad oma menüüst spordimassaaži, et meelepäraseks pöörduda. Kuna spaad on muutunud keerukamaks, siis mõistavad nad, et nad ei tohiks sportimassaaži välja tuua, kui neil pole erikoolitusega terapeudid.
Sea Islandi spaa on tuntud oma golfi poolest ning pakub sportlastele terve rea teraapiat, sealhulgas krüoteraapiat . Muud spaad, kellel pole seda põhifilosoofiast, on selle langenud. Kui spordimassaaži pole loetletud, on alternatiiviks seletada oma eesmärki ja küsida terapeudilt, kes seda saavutada saab.
Mis toimub sportimassaaži ajal
Spordimassaapterid kasutavad soovitud eesmärgi saavutamiseks erinevaid meetodeid. On olemas neli spordimassaaži tüüpi:
- Sündmuste massaaž: lühike, stimuleeriv massaaž 15-45 minutit enne üritust. See on suunatud kehaosadele, mis on seotud pingutusseadmega.
- Sportlik massaaž pärast sündmust: organismis kudede normaliseerimiseks antud tund või kaks sündmust.
- Taastav spordimassaaž: antakse väljaõppe ajal, et sportlane saaksid treenida raskemalt ja vähem vigastustega.
- Rehabiliteeriv spordimassaaž: eesmärk on leevendada valu vigastuste tõttu ja keha tervisele pöördumine.
Terapeut võib kasutada rootsi massaaži, et stimuleerida vere ja lümfivedelike vereringet, ja käivitada punkt-ravi, et murda kokku nakkused (sõlmed lihastes) ja venitada, et suurendada liikumisulatust. Teised meetodid võivad hõlmata müofastsi vabanemist, kraniosakrüülravi, lümfisüsteemi ja ortopeedilist hindamist. Terapeudil peaks olema ka hea vundament vesiravi ravis, sealhulgas krüoteraapia ja termoteraapia abil, mis võib aidata taastumis-, parandus- ja tervenemisprotsessis.
Millal saada spordimassaaži?
Spordimassaaż on hea valik, kui teil on konkreetne probleem - nt põlveliigene töötamine. Samuti on hea mõte näha liikumisterapeudi, kes aitab teil kindlaks määrata ja parandada liikumismustrit, mis võib teie vigastusi põhjustada.
Terapeut keskendub üldiselt probleemsele alale - näiteks külmutatud õlale või tõmmatud hamstringile - selle asemel, et anda teile keha massaaži .
Mõnikord on spaa uutele meestele mugavam sportimassaaž, sest see kõlab rohkem mehelikuna. See on hea, isegi kui neil pole kahju.
Pole tähtis, millist massaaži te valite, peaks terapeut teiega arvestama, mida teie vajadused ja ootused on mõeldud massaaži jaoks.
Spordimassaaž võib olla huvitav karjääris terapeutidele, kes tahavad seda teha täistööajaga. Professionaalsetes spordimeeskondades on sageli personali jaoks massaažiteraapiaid, et sportlaste kehad töötaksid nende parimal viisil. See aitab tunda suurt huvi anatoomia ja füsioloogia vastu, täiustatud väljaõppest ja spordimassaažist, huvi spordi vastu ja soovi töötada sportlastega.