Long-Haul Flight Survival Tips

Kuidas pikemat lendu mugavamalt hallata

Pikk lend majanduslikus kohas ei pea midagi kannatama. Kui teil on nõutav köögi lihtne juurdepääs, proovige ja pääsemiseks kallutatav koht, et need nõuanded aitavad teil mugavamalt reisida.

• 01 of 10

  Jet Lag'i vältimine

  Jet lag on keha rütmide katkemine koos ajavöönditega reisimisega, pluss ilmselt ka enneaegse une äravõtmine. Kui soovite kohandada, peate oma sihtkoha "rütmi" vastu võtma, nii et seatud kellaaeg seatud aja järgi kohe, kui olete pardal. Iirimaa lendud põhjustasid üldiselt halvemaid sümptomeid kui need, mis olid lääneosas Üldine rusikareegel on see, et taastamiseks kuluva päeva arv võrdub kahe kolmandikuga ületatud ajavöönditest. Läänepoolsete lendude puhul on see pool ületas ajavööndit. Uuri lähemalt Jet Lag alates About.com Air Travel.

• 02 of 10

  Kingi kandma

  Me ei ütle mitte kunagi, et kasutaksite tasapinda tualete, ilma jalatsi kandmata. Lennuolingistajad teevad kõvasti tööd, et neid piirkondi puhtaks hoida, kuid ma olen kindel, et võite arvata, mida mõned põrandal olevad pritsmed on ja kas sa tõesti tahad selles käia - ja siis tõmmake see oma kohale tagasi? Vajalikud vaba jalatsid on saadaval, kui jalad võivad lendude ajal paisuda, seega soovitan reisida kergete sandaalidega.

• 03 of 10

  Kaks jooki

  Lennu saatjad ütlevad, et on õige küsida korraga kahte jooke, nii et te ei pea neid 5 minutit tagasi helistama. Ärge unustage juua rohkelt vett ja mahla, et hoida sind hüdreeritud ja vältida kofeiinivabad karastusjoogid pluss tee ja kohvi.

• 04 10-st

  Põhitooted

  Isegi vedelate turbepiirangute korral on meil lubatud pardal olevad tualett-tarbed. (Enne reisimist tuleb kontrollida olukorda, kus olukord muutub.) Soovitame võtta väikese hambapasta (alla 100 ml) ja hambahari, vähese niisutaja ja deodorandi. See peaks ka takistama inimesi, kes liiga kaua kasutavad tualetti! Pidage meeles, et saate oma lennujaama tualettides värskendada, kui kogute oma pagasi, kui teil on sõpru, kes teiega kohtuma tulevad, ja olete mures lõhna pärast!

• 05 of 10

  Tooge oma toitu varem

  Kui soovite varakult süüa, tellige eriline toit . (Pileti broneerimisel peate selle broneerima. Luba vähemalt 24 tundi.) Kuid märkige, et teie salve ei kustutata enam varem.

• 06 10-st

  Kanda kihte

  Te peate võistlema hõivatud lennujaamadega igal otsal ja lennukis erineva õhukonditsioneerimise tasemega, nii et kihid on parimad. Tavaliselt on keha soojem ja taskus taskud, sest see annab mulle veelgi " käsipagasi " ruumi.

• 07 of 10

  Harjutusi tegema

  Kui võimalik, püsti ja venitage regulaarselt või vähemalt üks tund püsti oma pahkluude ümber. Lennuväljaandel on soovitatud harjutuste pildid.

• 08 10-st

  Kuiv õhk

  Hoidke õhus avanevast kohast kõrgemale. Niisutage nägu, asetage see näole ja suunake õhupuhasti kangale ja see aitab kuivada

• 09 of 10

  Näts

  Närimistöö võib aidata õhurõhu muutustega, nagu võib imeda ka keedetud kompvekid. Ärge unustage, et teie kõrvad ei pruugi alati popimisele just startimisel ja maandumisajal, vaid ka lennu ajal. Närimiskumm võib aidata ka siis, kui tunnete end närviliseks, kuna see annab teile midagi teha.

• 10-st 10-st

  Kasutage padjandeid

  Alandava valu leevendamiseks asetage üks allapoole jäävatest padjadest (otse ribide all) ja istme vahele. Kui proovite magada, siis toetage oma kaela - võite kasutada oma täispuhutavat kaela pillot või lennukipargi pakutavat kaarti.