Kui olete aastaid massaaži saanud, võite olla valmis minema kaugemale rootsi , sügava kudede ja kuuma kivi . Siin on mõned huvitavad massaažid, mida te pole proovinud proovida - ja mida oodata, kui neid saate.
01 03
Bambusest massaaž
Camilo Morales / Getty Images Kui te küsite massaažiteraapiatelt sügavamat ... DEEPER ... bambusest massaaž on hea valik. Spetsiaalselt loodud bambusest tööriistade kogum annab terapeudile võimaluse sügavale minna, ilma et peaksite küünarnukeid kasutama. Üllatavalt hoiab bambus soojust veelgi paremini kui kuumad kivid, mis aitab sooja lihaseid sügavamale tööle.
Bambusest massaaž sobib sportlastele ja tugevalt lihaselistele inimestele, kellel on raske saada piisavalt survet lihtsalt kätelt ja küünarnukitel. Suuremad bambusipulgad pakuvad pikki lööke, kuid väiksemate ja tahkete rotangipulgad sobivad terapeutide peopesadesse üksikasjalikumaks tööks. Terapeut võtab paar pulgaga padjad peast värskendava vooru mängimiseks meeldib trummel - massaaž liikuda tuntud kui löökpillid või tapotement - enne kui teid üle teisel pool.
Kui teie reied on tihedad ja soovite nende suurte lihaste sügavat tööd, on see teie ravi. Bambus on suurepärane vahend lihaste puhastamiseks - massaažitehnikaks, kus kiire või aeglaselt rakendatav sügav surve tekitab lõtkudest kinni või eemaldab armide kude. Kuid bambus ei pea olema sügav massaaž, terapeudil on lihtsalt lihtsam kasutada tööriistu, kui seda soovid. See võib olla isegi üks kord, kui ütlete ... "Palun! Kergenda! "
02 03
Che Nei Tsang
Yagi Studio / Getty Images Kas te olete kunagi terapeudilt küsinud: "Kas ma pean kõht seda kõike, kui ma puutan maha?" See on Hiina massaaži kogu nimetus Che Nei Tsang, mis hõlmab teie siseorganite masseerimist. 30 aastat pikkune massaaži terapeut Ellen Ronis on üks kahest terapeudist, kes pakub ravi Bodhi spaas Hudsonis New Yorgis. Che Nei Tsang tähendab "siseelundite energiat tööle panemist". Ronin soovitab seda teha inimestele, kellel on soole / seedimisega seotud probleemid, viljakuse probleemid, kirurgilised kirurgilised armid ja alaseljavalu.
Bodhi omanik Melinda Macchiaroli proovis Che Nei Tsangi pärast sünnitust mõnevõrra hiljaks saabunud kaksikutega ja oli üsna suur. "Ma sõna otseses mõttes tundsin, et minu organid olid kõik ümberringi," ütleb Macchiaroli. "Ellen manipuleeris mu organeid ja põhiosas pani kõike tagasi, kus ta vaja oli."
Nimetatud ravi aitab vabastada ja selgeid füüsilisi ja energilisi takistusi organites, kus me hoiame "immutamata emotsioone", samal ajal kui see toidab, puhastab ja tugevdab sisemist süsteemi. Kuid teil ei pea olema suur probleem. "Mõnikord tundub lihtsalt, et teie elundid on lahti tõmmatud ja ebamäärane ja sügavalt hingata," ütleb Ronis. "See ravi võib olla väga lõõgastav."
03 03
Myofascial Release Therapy
Stills / Getty Images Kas olete kunagi leidnud oma lihaste karmistamist tagasi varsti pärast massaaži? Probleemiks võib olla piiratud fastsiaator - kollageenipõhine sidekoe võrk, mis läbib ja ümbritseb meie kehas kasutatavaid struktuure, sealhulgas lihaskoe. "Kui tervislik, on fassaad vedelikud ja lihased libisevad teineteisele kergesti," ütleb massaaži terapeut Tony Schelin. "Ajaga, vigastuste ja stressi tõttu muutub kangas tugevamaks ja hakkab kinni."
Sisestage Myofascial Release Therapy (MRT), väga tõhus, kuid mitte tuntud ravi, mis on populaarne sportlaste ja massaaži austajate hulgas. "See pole nende esimene massaaž," ütleb Schelin. Ta alustab keha soojendamisega traditsioonilise rootsi massaažiga, enne kui pöördute MRT aeglasemate ja sügavamate tehnikate poole. Teenuse kasutamisel puudutab ta kogu keha, kuid MRT-meetod - mis hõlmab viimistlusvahendi hoidmist, kuni see hakkab pehmendama - keskendub kaebuse piirkonnale, tavaliselt õlgadele ja tagasi, kuid mõnikord puusad, põlved või pahkluud.
Kuna Schelin võtab aega, siis soovitatakse 90-minutilist teenust. "See on sügav tehnika, mis võtab tahkest olekustaara ja sulab selle vedelas olekus," ütleb Schelin. "Terapeudina näen ma füüsilist muutust." Ühe kliendi õlad kerkisid tema kõrvu seansi alguses Üheksakümmend minutit hiljem oli tema õlad langenud ja tema valu oli kadunud.