Montreali Fitness: spordisaalid, klassid ja tegevused igale maitsele

Leia Montreali spordiklubid, klassid, ressursid, koolitajad ja palju muud

Montreali Fitness: jõusaalid ja kehaklassid igale maitsele

Montreali fitness-alal on igaühele iga eelarve ja maitsega midagi, alates proovitud ja testitud jõusaalikeskustest kuni grupimisharjumuste viimaste suundumuste suunas, nagu näiteks tai chi, õrnatele madala mõjuga meele ja keha treeningutele.

Hoidke lugemist, et leida parimad spordisaalid Montrealis, avastage, millised suundumused tänapäeval on kuumad, vaadake ühte Kanada suurimatest äärmuslikest spordikeskustest, harjutage oma meelega treeningut ja ennekõike terveks.

Kuid lihtsamalt öeldes kui tehtud. Kui tunnete ennast terviseprogrammi käivitamise idee pärast, siis tean, et te ei ole üksi. Ma olen seda ise läbi teinud. Ja see ei olnud lihtne. Kuid kas see kunagi seda väärt oli?

• 01 08

  Montreali treeningklubid

  Alates eksklusiivsetest spordikeskustest kuni eelarve spordisaalidesse leiate Montreali jõusaali, mis sobib teie hinnaskaalas , elustiilist ja eelistustest, alates põhitõdedest kuni täisväärtusliku fitness-sihtkohtadeni.

• 02 of 08

  Klassikaline venitus / Essentrics

  Miranda Esmonde-White on Montréali venitus- ja tugevusõppur, kelle programmid on aidanud rinnavähki põdevatel elanikel oma relvade liikuvust taastada.

  Tema liigub igapäevaste vöökohtade vahele, muudab paelad kaduma ja vähendab alaseljavalu. Olümpiavõistlejad viitavad Mirandale jõudluse parandamise abiga, sealhulgas Quebeci sukeldumise maailmameister Alexandre Despatie.

  Isegi NHL hoki pro Max Talbot võttis välja Miranda ballett-inspireeritud rutiinid.

  Parim osa? Võite kas ühineda klassiga isiklikult või harjutada seda iga päev tasuta .

• 03 alates 08

  Montreali kaljuräädi ressursid

  Lihaspinge vastupidavus ja tugevus (eriti ülemises kehaosas) kui ka paindlikkus on vaid mõned kasu, mida pakub kivi ronimine.

  Tasuta rock-ronimiseks proovige Parwi Jean-Drapeau vabalinnaserva lõiget Stewart'i muuseumi lähedal.

  Vastasel korral vaadake Allez Up, Horizon Roc, Zero Gravité ja Shakti kivi ronimisrada.

• 04 08

  Le Taz Extreme Spordikeskus

  Täiskasvanutele mõeldud siseruumides uisuväljakuid pakutakse Montreali äärmisele spordikeskusele Le Taz, kus on ka rulluisutamine, lainelauad ja jalgrattasõit BMX koos siseruumidevaatega ja kiirlusspordiga.

  Ja rongide, kõverate, kaldteede ja rööpade jaoks mõeldud väljasõidurada on Montreali olümpiapargi suunas .

• 05 08

  Tasuta juhitav meditatsioon

  See ei ole ainult keha, mis vajab treeningut.

  Mõtleva meditatsiooni eelised on arvukad ja üha vaieldamatud, kuna kasvav empiiriliste uuringute kogum kinnitab anekdootilisi tõendeid, mis toovad meditatsiooni positiivset mõju stressi vähendamisel, toimides nagu meele ja kehaga noorte purskkaev.

  Mõelge selle iidse praktika lisamisele oma eluviisist väikese abiga. Vaadake, kus saate Montrealis tasuta juhitud meditatsioonisessiooni osaleda.

• 06 08

  Tai Chi Montrealis

  Tai chi on miljonid inimesed Hiinas harjutanud ja see on läänelikum kui praegusel ajal lääne suunas madala mõjujõu kujul ja stressi vähendamise tehnikana, mis sobib peaaegu kõikidele kehalisele tasemele, sealhulgas sportlastele, väikelastele, eakatele ja inimestele, kes ei suuda osalema mõõdukas kuni intensiivses aeroobses tegevuses.

  Montrealis on saadaval erinevad Tai Chi klassid .

• 07 08

  Tasuta joogaklassid

  Montreali joogatundide leidmine pole eriti raske.

  Montrealis joogatstuudio leidmine, mis pakub vabaklasse, on teine ​​lugu ja jah, nad on kaugel ja vähesed.

  Kuid ma purjusin linna ja leidsin peaaegu käputäis jooga freebies, samuti paar väga taskukohast valikut .

• 08 08

  Talvised tegevused

  Kas teadsite, et uisutamine põleb rohkem kaloreid kui töötab? Nii ka murdmaasuusatamine .

  Parim osa on see, et erinevalt südames, mis on tehtud jõusaalis ja mis tunnevad end peksukana, lendab aeg, kui olete väljas talispordialadel ja -tegevustel , kus enamik neist muudavad keha rasvapõletusahjusse.