Mõni hommikul Montreali kinasaalist või vanast sadamast Sun Yat-Sen'i väljakule langeb mõni päev hommikul ja võite lihtsalt kohata kohalikke, kes praktiseerivad tai chi, distsipliini, mida kasutavad miljonid inimesed Hiinas ja kogu maailmas.
Ja see on Põhja-Ameerikas põhjalikum kui kunagi varem, seda peetakse vähese mõjuga harjutusteks ja stressi vähendamise tehnikaks, mis sobib peaaegu kõigile kõigile sobivuse tasemetele, sealhulgas sportlastele, väikelastele, eakatele ja inimestele, kes ei saa osaleda mõõduka kuni intensiivse aeroobse tegevus.
Mis on Tai Chi?
Tai chi või tai chi chuan juurdub taoistlikust filosoofiast. "Tai chi" tähendab "kõrgeimat ülimat jõudu", "kõrgemat lõplikku poksimist" või isegi "suurt lõplikku rusikat" ning on paljudel juhtudel liikuv meditatsioon, mida läänlased kirjeldavad jooga ja meditatsioon .
Iidsete ja tuletatud iidsetest võitluskunstidest nagu kung fu, tai chi oli algselt kavandatud võitluslikuks kaitsevormiks. Maailmas õpetatakse mitmeid tai chi stiile, kusjuures Cheni stiil on kõige vanem ja Yang stiil on kõige populaarsem.
Põgeneda jõud
Tai chi keskne tähtsus, samuti hiina meditsiinis, nõelravi, feng shui ja Qigong on jõu mõiste, konkreetsemalt chi või "elujõud".
Nähtuv eeterlik energia, mis arvatavasti muudab keha ja ka peaaegu kõike välismaailmas, näeb ette, et tai chi soovib oma chi suunata ja joondada, et vähendada stressi ja parandada tasakaalu, vastupidavust, paindlikkust, ringlust, energia taset ja lihasjõudu, toon ja määratlus.
Uuringud on isegi toonud välja, et tai chi mängib rolli järgmiste mõjude minimeerimisel:
- diabeet
- tähelepanu puudulikkuse häire
- kõrge vererõhk
- südamehaigus
- osteoporoos
- unetus
- ärevus
- depressioon
- Parkinsoni tõbi
- ajukahjustus
Tai Chi Montrealis
Enamasti on Yang ja Wu stiilid loetletud allpool loetletud Montreali Tai Chi klassides, välja arvatud dünaamiline Cheni stiil, mida õpetatakse Wudangi sisemuses.
Kas pole kindel, kas tai chi on sinu jaoks? Registreeruge Concordia ülikooli jaoks väga taskukohaste klasside semestris ja kaaluge seejärel ühte allpool loetletud Montreali Tai Chi koolidest.
- Concordia University Tai Chi
Stiil (-sid): Wu stiil
Klassid saadaval: Downtown Montreal
INFO: (514) 848-2424, ext. 3860 - Lian Yee terviseklubi
Stiil (id): Yang stiil, Qigong, käepidemed, Tai Chi mõõk, Tai Chi saber, Tai Chi stick
Klassid saadaval : Plateau Mont-Royal
INFO: (514) 284-5445 - Montreali Tai Chi Klubi
Stiil (-sid): Yang stiil, käepidemed, Qigong, Tai Chi mõõk, Tai Chi saber
Klassid saadaval : Chinatown, Rosemont, Hochelaga-Maisonneuve, Brossard, St. Hubert
INFO: (514) 726-8198 - Nüüd ja Montreali Zen Tai Chi kool
Stiil (-sid): Yang stiil, Wu stiil, push käed
Klassid saadaval: Côte St. Luc
INFO: (514) 482-3553 - Tai Chi keskus
Stiil (-sid): Yang stiil
Klassid saadaval : Roxboro
INFO: (514) 684-9584 - Taoist Tai Chi kogudus Kanadas
Stiil (id): määratlemata tai chi stiil, Tai Chi mõõk, Tai Chi saber, Qigong
INFO: (514) 272-5271 - Rising Tao integreeritud tervis
Stiil (id): määratlemata Tai Chi stiil, Qigong
Klassid saadaval: Westmount / Downtown Montreal
INFO: (514) 369-7860 - Wudang Internal
Stiil (-sid): Cheni stiil, Qigong
INFO: (514) 878-9874