5 lihtsat tervislikku reisinõuet, mida järgida

01 06

Kas te harrastate tervislikke reisimisega seotud harjumusi?

Reisijaid külastavad uued sihtkohad kogu maailmas sageli paljudest ohtudest. Nad ei tule lihtsalt keskkonnariskidest , vaid mõned suuremad probleemid on inimese silmale nähtamatud.

Reisides tervislikul reisimisel tuleb teadlikult pingutada kõigilt, kes lennatakse lennukisse või sisenevad hotelli toas . Mõne ettevalmistuse ja teadmistega potentsiaalsete terviseohtude kohta saavad kõik nautida oma järgmisi seiklusi ilma kohaliku haigla külastamata.

Reisi ettevalmistamisel peavad reisijad veenduma, et nende plaanimise nimekirjad sisaldavad isiklikke tervisekaupu ja häid turvamisharjumusi. Siin on viis kerget tervislikku reisinõuet, mida igaüks saab jälgida.

02 06

Alati vali pudelivett

Üks luksuskaupa, mida paljud reisijad ise arvestavad, on puhas vesi otse kraanist. Kuid mõnes maailma osas, sealhulgas Ameerika Ühendriikide osades, ei ole puhas vesi tagatis . Mõnes kohas võib kraanivee sisaldada ka baktereid ja toksiine, mis võivad põhjustada haigusi, mis võivad vajada arsti tähelepanu.

Tervislike reiside korral küsige alati pitseeritud ja villitud vett. Kuigi see võib olla kallim võimalus, suletud pudelid vees võivad tagada reisijad tarbivad puhast vett ja püsida tervena. Kui pudelivett pole saadaval, kaaluge viimist filtriga pudelit, et vähendada bakterite ja mikroobide kokkupuudet.

03 alates 06

Kasutage kätepuhastusvahendit kõikidel pöördetel

Teatud sihtkohtades võivad isiklikud sanitaarruumid kvaliteetse kättesaadavuse poolest erineda. Selle tulemusena ei pruugi käte pesemine ja puhastamine olla hõlpsasti kättesaadav. Lisaks sellele ei pruugi loputuskäsud puhtuse tagamiseks piisav olla, kuna vesi võib mitte vastata teatavatele tervisenõuetele.

Tervislike reiside tagamiseks on alati soovitatav kanda alati väikest alkoholipõhist kätepuhastusvahendit. Kätepuhastusvahendid võivad tagada, et reisijad hoiavad mustust ja mikroobe oma käest, eriti kokkupuutel muude haavatavate pindadega. Paljud kaubamärgid teevad TSA-sõbralikke pudeleid, mis võimaldavad neil jääda kaasaskantavasse kotti alati.

04 06

Kasutage DEET'iga viga tagasivoolu

Mikroobid ja bakterid ei ole ainsad ohud, millega reisijad välismaal asuvad. Sääsed on haiguste levimisviis, mis levib Ebola, malaaria ja Zika.

Kui võõraste moskiitranspordiga seotud haiguste puhul tuntakse inimesi seikluses, on bug repellentide kasutamine tervislike reiside jaoks kohustuslik. Uuringud näitavad, et DEET-i repellendid kui aktiivne koostisosa on kõige efektiivsemad sääskede tõrjumiseks ja nakatunud vigade ohu vähendamiseks. DEET-repellente saab osta ka losjoonidena ja salvrätidena, muutes need hõlpsaks pakendamiseks ja TSA-kontrollpunkti sõbralikuks.

05 06

Kasutage päikesekaitsetoodet välitingimustes

Tänapäeva reisimise kõigi nõuetega on pakendite nimekirja üks kõige tähelepanuta jäänud esemeid päikesekaitsekreem . Kuid päikesekaitsetoode on vaieldamatult üks kõige olulisemaid esemeid, mis peaks minema iga tervisliku reisija kotti. Kuigi päikesepõletus võib olla ebamugav ja reisimine on ebameeldiv, võib pikaajaline kokkupuude ja korduvad päikesepõletused põhjustada nahavähki.

Nahavähi fond soovitab kasutada vähemalt 30 SPF päikesekaitset, kui igapäevased tegevused toimuvad õues. Lisaks peaksid reisijad oma päikesekaitsekreemi uuesti kasutama iga kahe tunni tagant maksimaalse päikesekaitse tagamiseks. Lõpuks soovitab keskkonnatöörühm reisijatel maksimaalse kaitse saavutamiseks vältida aerosoolide päikesekaitsevahendeid.

06 06

Hangi palju seiklusi

Lõpuks võib aja muutused põhjustada isegi kõige kogenud reisija jaoks hävingu. Jetlagi probleemidest toidustamisaegade muutumiseni on seikluste vahel puhkuse leidmine tervislike reiside jaoks kriitiline.

Reisijatel on mitmeid võimalusi, et nad saaksid enne sihtkohta jõudmist vestelda . Arstid soovitavad sööma hakata kohalikus ajavööndis, jooma pärast saabumist rohkesti vett ja kohandades uut vastavalt reisi suunale. Eksperdid soovivad minna ida suunas ja ärgata nii palju kui võimalik, kui nad reisivad läänes.