Kuidas valida ja valmistuda matkarada

Mõned kõige meeldejäävamad ja ikoonilisemad seiklusreiside kogemused hõlmavad matkivaid kohti suurepäraste maastike kaudu. Näiteks Mt. tippkohtumise trekimine Kilimandžarost või Incu matkarada matkadesse Machu Picchusse. Kuid mõnikord võib reisijaid häirida sellist väljakutset nõudvate nõuetega nagu telkides magamine, koormatud seljakotiga varustamine ja igapäevaste jalutuskäigu kaugusel miilidest.

Kui te olete kunagi unistanud Great Himalaya Trailist matkata või ületada arvukaid muid hämmastavaid teid , on meil mõned soovitused selle kohta, kuidas saate oma reisi jaoks korralikult ette valmistuda ja kogu kogemuse ära kasutada.

• 01 of 09

  Määrake oma reisi stiil

  Adirondakid või Rockies, telkimine telkides või peatudes luksuslikus majutuskeskuses, matkamine ühest linnast teise või kaugel asuv koht, kus selliseid otsuseid lasta teha on, on esimene samm, mida peaksite võtma matkide valimisel sind huvitab.

  Mõned reisijad külastavad kaugemaid piirkondi ja saavad tsivilisatsioonist kaugel, teised eelistavad paar luksust, et muuta oma reis natuke rohkem nauditavaks. Puudub õige või vale valik, ainult see, mis teie jaoks kõige paremini sobib.

  Kui olete otsustanud täpselt, kuhu soovite minna ja kuidas soovite seda sihtkohta uurida, leiate rohkem kui tõenäoliselt giidide ja marsruutide jaoks mitmeid võimalusi internetis.

• 02 09

  Vali oma reis

  Nüüd, kui olete valinud reisi tüübi, mis teile kõige rohkem meeldib, on aeg seda tegelikult valida. Tõenäoliselt leiate paljud firmad, kes pakuvad jalutuskäike ja matkamiskohti kohale, kuhu soovite külastada, kuid piirates, mis neist kõige paremini sobib, võib ikkagi väljakutse olla.

  Alustage giiditeenuste leidmisega, mis pakuvad väljumisi ajapiirangust, mida soovite reisida. Mõned kasutavad ainult üht või kahte reisi aastas, mõned on hooajalised, ja teised pakuvad reiside sagedamini.

  Kui olete oma valiku kitsendanud, jõuate iga ettevõtetega, kellel on huvipakkuv reis, et saada lisateavet. Küsige, kui palju reisijuhiseid saab, milline on toit, ja mugavused (või puudumine), mida saate rajal oodata. Proovige tunda kogemust enne tähtaega. Samuti on hea mõte küsida sobivuse taseme osas, sest mõned matkad on teistest nõudlikumad ja paljud neist ei paku võimalust sõita järgmisele puhkeküla või -laagrile.

  Loomulikult soovite ka oma eelarvet mõjutada, leides reisi, mis vastab ka teie hinnale.

• 03 alates 09

  Hinnake oma taset

  Enne mis tahes ekskursioonide väljakuulutamist on tähtis oma füüsilise vormi taseme täpset ja ausat hindamist. Mööda jalutuskäiku maailma kaugemal asuva nurga all võib maksustada kohati, isegi kui keegi teine ​​kannab enamuse oma käiku. Oma tugevate ja nõrkade külgede tundmine osutub oluliseks eeliseks iga reisi ettevalmistamisel.

  Pidage meeles, et teil võib olla mugav jalutuskäigu kaugusel miil või kaks, kuid kas saate ka nelja või viit miili päevas või rohkem matkida erineval maastikul? Kas lisaks sellele võite ka üles tõusta ja teha seda homme ja järgmisel päeval? Tutvuge oma reisikorraldajaga selle kohta, kui keeruline on teekond, et paremini mõista, mida teelt oodata.

• 04 09

  Rongi oma reisi jaoks

  Kui te pole regulaarselt harjutanud, püüdke alustada koolitust vähemalt kuu või kaks, enne kui puhkuse ajal tegelikult puhkuse saate. Kogu jõutreeningute treenimine jõusaalis ja löögisagedusel või statsionaarsel jalgratasel aitab teil valmistuda. Täiendage seda koolitust pikkade jalutuskäikude või matkadega nädalavahetustel, eelistatavalt teekatte asemel mustuseradadel. Sörkimine võib aidata ka parandada oma südameefektiivsust, samuti liikuvust ja vastupidavust.

  Rohkemate äärmuslike reiside jaoks, nagu matkamine Mt. Everesti baaslaagris või Peruus asuva Incurada järel peaksite koolitama mitu kuud varem, et valmistuda rasketes maastike ja kõrgetel kõrgustel. Selliste reiside käitajal tegutsevatel ettevõtetel on sageli konkreetsed soovitused koolituskavale, sealhulgas ajakava, millal peaksite alustama. Kuid pidage meeles, et võite olla uskumatult sobivad ja endiselt proovida kõrgusel, nii et oodata, et mägede matkamine aeglane ja mõõdukas tempos.

• 05 09

  Kasutage käiku kandmiseks

  Isegi kui teil on hea füüsiline seisund, kui teid ei kasutata käiguga täidetud seljakoti seljas (võib-olla mitme päeva väärtuses), võib mõni matk olla väljakutseks. Koormatud seljakott võib olla raske ja tülikas ning see võib mõjutada teie tasakaalu ja liikuvust.

  Enne reisi väljapanekut saate teada, kas te vastutate enda koorma kandmise eest või kui pakikandjad teevad teie jaoks suurema osa töö. Mõlemal juhul tahate alustada ettevalmistust trekiks, tehes päevaseid matkasid oma kohalike rännakutega seljakotiga varustamisel umbes sama koormusega nagu te oma seikluspuhkuse ajal. See aitab teie keha harjuda seljakotiga töötamise ajal tundide kaupa.

  Koolituse ajal kandke kindlasti saapaid ja seljakotti, mida te reisil võtate, et teie sihtkohta jõudes ei oleks üllatusi.

• 06 alates 09

  Kandke sobivaid saapaid

  Üheks võimalikuks matkamisreisil oleva võtme võtmeks on õige saapade paar, mis on mõeldud maastikul, kus te kõnnite. Kui teete enamasti sillutamist, on lihtsad matkad, mille kõrgus on väike, võib matkaradad olla korras. Teisest küljest, kui teil on palju ronida ja kukkuda järskude teekondade suunas, on selgesti mugavaimad seljakotid saapad.

  Enne seadete paigaldamist veenduge, et teie saapad ei sobiks mitte ainult korralikult, vaid ka piisavalt purustatuna, et need oleksid mugavad. See aitab vältida rajal asuvate levialade ja mullide tekkimist, hoides jalad selle tagajärjel palju mugavamaks. Tooge ka mitu paar kvaliteetset matkarakka, mis on eelistatult valmistatud sünteetilisest, kõrgtehnoloogilisest materjalist, mis on niiskust nihutanud ja mis on palju parem kui puuvill.

  Pro Näpunäide: kandke oma matka saapad reisi ajal lennukil. Nii, kui teie kotid lähevad kaduma, on teil veel korralik jalanõud. Enamik käiku saab asendada, kuid uute kingade purustamine võib olla katastroofiline.

• 07 09

  Otsustage, millist riietust pakendada

  Teie reisikorraldaja esitab tavaliselt nimekirja konkreetsest riietusest, mida peaksite reisile viima. Need loendid on loodud aastatepikkuste kogemuste põhjal ja mõistavad, mida reisijad vajavad rajal. Tavaliselt sisaldab nimekiri veekindlat ja hingavat riietust, mis on mõeldud teie mugavaks mitmesuguste tingimuste ja ilmastiku muutumiseks. Riietus, mis kaitseb päikese eest, on alati pluss, ja mõned matkajad eelistavad pükste, mis muudavad ka lühikesi pükse.

  REI-l on rõivad ja varustus peaaegu iga seikluse jaoks ette kujutatav, nagu ka Backcountry ja Sierra Trading Post.

• 08, 09

  Anna õige seljakott

  Õige seljakoti valimine võib mängida võtmerolli seiklusreiside ekskursioonil valmistumisel. Olenemata sellest, milline reisi stiil on sinu käes, tahate tuua paketti, mis sobib teie kehaga mugavalt, tal on võime olla ükskõik, mida te kannate, ja funktsioonid, mis hoiavad kõike kuivana ja elementidest hästi kaitstud.

  Just nagu valides sobivad saapad mängib olulist rolli oma nautides, siis ka õige seljakott . Külastage oma kohalikku välise poodi, et saada õige paigaldamine ja leida see, mis vastab teie vajadustele.

• 09 09

  Tooge isiklikku esmaabi ja hädaabi

  Võite proovida oma kotti ruumi kokku hoida, kuid ärge unustage pakkima tooteid, mis hoiavad teid ohutuks ja tervislikuks. Näiteks tahad tuua päikesevari, energiasümbolid, taskulamp, nuga, viga repellant, esmaabikomplekt koos mullpakenditega ja isegi voldiku, kompassi, matši ja kosmosekattega avari komplekt, sõltuvalt sihtkohast.

  Kui soovite kõikehõlmavat lahendust, haarake Adventure Medical Kit . Nad on hästi organiseeritud, mugavad ja varustatud kõik vajaliku.