Kahjuks puudub Indias sanitaartehnika ja hügieen, ja see võib põhjustada haigestuda külastajatele, eriti neile, kes võtavad soovimatult juua saastunud vett või söövad saastunud toitu. India reisi ajal on vaja teha mõningaid kohandusi. Järgnevad andmed aitavad India tervena püsida.
India joogivesi
Enamik India kraaniveest on tarbimiseks kõlbmatud. Restoranid pakuvad töödeldud joogivett, kuid külastajatel on soovitatav alati juua villitud vett.
Indiast pärit pudelivett on kahte tüüpi - pakendatud joogivesi ja puhas mineraalvesi nagu Himaalaja bränd. Nende vahe on erinev. Pakendatud joogivesi on vesi, mida on ravitud ja tervislik joomiseks, kuid mineraalvesi on looduslikult saadud maa allikast ja hügieeniliselt villitud. Mõlemad on ohutu jooma, kuigi mineraalvesi on parem, kuna see on keemiline, pluss ravitud joogivee kvaliteet.
Toit Indias
Kõhulahtisus on tavaline terviseprobleem inimestele, kes külastavad India, ja toit on sageli põhjus. Oluline on olla ettevaatlik selle kohta, kuidas seda salvestatakse, küpsetatakse ja serveeritakse. Kui teil on tundlik kõhtu, vältige Rootsi lauas toitu ja sööge ainult värskelt keedetud toitu, mida serveeritakse kuumalt. Hea restorani märk on see, mis on pidevalt inimestega täidetud. Olge ettevaatlik pestud salatite, värske puuviljamahla (mida võib segada veega), ja jääga.
Paljud inimesed otsustavad Indiast mitte liha süüa, vaid eelistavad kasutada mitmesuguseid taimetoitelisi roogasid kogu riigis. Liha sööjad peaksid vältima odavate restoranide ja raudteejaamade müüjate toitu. Kui teile meeldib tänavavalgustus, ei ole mussoonhooajal aeg vestete ja köögiviljade saastatuse suurendamiseks.
Jäätmed Indias
India kasvav rahvastik ja tarbimise suurenemine on põhjustanud märkimisväärseid jäätmekäitlusi. Iga päev on India suuremates linnades tuhandeid tonne prügi ja külastajatele sageli šokeerivad prügikasti kogused. Prügikastide puudumine aitab probleemile palju kaasa. Külastajad peaksid jälgima, kuhu nad jalutad, ja võimaluse korral hoida oma prügi, kuni nad leiavad selle jaoks sobiva koha.
Reostus Indias
Reostus on ka suur probleem Indias, eriti suuremates linnades, kus õhukvaliteet on väga madal. Probleem on talvel kõige halvem atmosfääri tõttu, eriti sellistes linnades nagu Delhi , Kolkata ja Mumbai . Hingamisteede seisundiga inimesed, nagu näiteks astma, peavad olema eriti ettevaatlikud ja peaksid alati kandma ravimeid.
Tualettruumid Indias
Kahjuks on üheks India suurimaks probleemiks see, et üldkasutatavaid tualette on tõsine puudus, mis on süütuks selle eest, et mehed leevendavad tänava külge. Lisaks sellele on üldkasutatavad tualettruumid tavaliselt määrdunud ja halvasti hooldatud ning paljud neist on "tükeldatud" sordid. Kui teil on vaja tualetti minna, siis on kõige parem sõita restoranis või hotellis ja kasutada seal olevaid rajatisi.
Näpunäiteid tervisliku seisundi kohta Indias
Veenduge, et kaasasite endaga antibakteriaalse käesilma. Leiad, et need on kasulikud mitmesugustes olukordades, nagu käte puhastamine enne söömist, samuti vannitoa kasutamisel. Ostes pudelivett, veenduge, et pitser on puutumata. On teada, et inimesed kasutavad taas tühja veepudelit ja täidavad neid kraaniveega. Samuti võib olla kasulik võtta Acidophilus'e toidulisandeid ja süüa palju jogurtit, "maheda" bakteriga mao ja soolte joondamiseks.