7 juhuslikud asjad, mida õppisin Kripalojas

01 06

Nõuanded Kipalu keskuse jooga ja tervise keskuse külastamiseks Berkshires

Mul on õnnelik, et elate vaid mõne tunni kaugusel Berkshire'i keskosas Stockbridge, Massachusettsis asuvast Kripalu Jooga ja Tervisekeskusest. See möödunud aasta mulle näitas, et pärast seda 15-aastast lähedust ei olnud ma kunagi külastanud. Aeg seda parandada.

Palju rohkem hotelli / kõrgekvaliteedilise kolledži elamispinna saalis tunda, kui öelge, et Omega-sse suvelaagritunnis Rhinebekis, New Yorgis ja Kripalus mõlemad mind hirmutati ja ahvatles. Kas ma olin piisavalt treenitud, et olla tõsiste joogiinide seas? Kas mind kutsutakse vaimseks petlikuks?

Mul on hea meel öelda, et mu neljapäevane viibimine oli muutlik, ja keegi ei üritanud mind kohtadest välja panna ega mind ümber pöörata pühalikust vaateväljast. Kuid kui sõber mulle rääkis, et ta alustas oma esimese reisi Kripalusse, on siin sisemine tarkus (aka "sisemine tarkus"), mida ma jagan koos temaga ettevalmistamise nimel.

02 06

Varajane ärkamine

# 1. 4:30 tuleb kaks korda päevas.

Ma olen endiselt sügavalt muljet iseendale, kui ma ärkan kell 4:30 iga päev, et jõuda 5:00 meditatsiooni. Kuid kui maksate sadu dollareid mitmepäevase programmi jaoks, siis otsite ümberkujundamist suurel määral. Kui guru ütleb: "Võta mind homme hommikul kell 5 hommikul meditatsiooni saamiseks", leiad teed. Lihtsalt palvetage, et teie ja teie toakaaslane (id) on sama ajakava. Uues magamistoas väiksemas toas on hea, kui teil on sama magamaminekut. Võimalik, et mõlemad õnnelikult lülitaksid tuled maha kell 21.00

# 2. Teie keha on vaidlustatud.

Lihtsad igapäevased üritused saavad Olümpia saavutusteks, kui te ei ole harjunud iga päev rangelt harjutama. Sa ei suuda ette kujutada, kui keeruline on langetamine ennast tualettruumile pärast mõne päeva intensiivset joogat. "Y" tähistab "joogat" ja see tähendab ka sõna "jelk!" Ma panin paar vannitoa seina seinaid (üks käsi mõlemal pool minust), et mu keha maha kummarda pärast mõned eriti keerukad päevad.

03 alates 06

Vait oma ... ise!

# 3. Kõik hommikusöögid peaksid olema vaiksed.

Sind valmistatakse märke: Kripalu söögikordades süüakse vaikselt. Kuigi ma elan üksinda ja kõik hommikusöögid on seetõttu vaiksed, tundsin seda nõuet ebamugavalt ja närvisena. Lubage mul teile kinnitada, et see on imelik. Tõepoolest, kui Viimane õhtusööke oleks asemel olnud vaikne hommikusöök, siis olen ma üsna kindel, et Judas oleks tühistanud oma plaanid mässu jaoks ja kõik Jeruusalemma oleksid lihtsalt tülitsenud ennast õndsaks pacifismiks. Tõsiselt proovige seda oma perega.

04 06

Suhkur ja kofeiin on nr-nr

# 4. Chai öö on BIG DEAL!

Kripalu toit on maitsev ja tervislik, kuid volitused, mis hoiavad nii kofeiini kui ka suhkru minimaalseks. Niisiis, kui kogu Kripalu ülikoolis asuv üldkogukond hakkab õppima chai kohalolekut - magusad, piimjas, vürtsikas India tee-inimesed kipuvad natuke mõtlema. Mu sõber võttis grupikäigust ette juhise ja kirjeldas hingetõmbejõu mõju, mis sõitis osalejate seas pärast Chai uudiste väljakuulutamist. Inimesed olid õnnelikud, et nad loobusid väljas olevatest iluastmetest ja põgenesid selle eest, et nad võtaksid chai kogukonda. Pole tähtis, kui palju Kurisalu kaastunde õpetaks, soovitaksin mitte kunagi seada joogiini vahel tühja, BPA-vaba veepudeliga ja täieliku Chai jaoturiga. Äriks kutsume õhtusöögile konfliktide lahendamise põhjuseks, kas mul on õigus? (Ma pean tunnistama: see on maitsev.)

05 06

Kas saate elada ilma telefonita?

# 5. Looduslikud loomad saadetakse otse Lumivalge kuningriigist.

OK, see pole tõsi (aga ka selline koht pole olemas), kuid Berkshiiri piirkonna elusloodus näib olevat kipitavalt tõusnud Kripalu vibe "austame kõiki eluviise". Kui võtate oma toitu väljapoole esimest muru piknikulaudadele, oodake, et näed õnnelikke bunnies, kes rahulikult karjatavad teie jalgadel rohus. Ma kordan: JUMAL, ilma maailma hoolduseta. See on nii võluv ja murettekitav ja üsna intensiivne sööt oma keelatud mobiiltelefoni hõõrumise eesmärgil.

# 6. Oh, jah ... mobiiltelefoni kasutamine on väga kallis.

Lihtsalt tead, et oma mobiiltelefoni kastmine Kripalojas sarnaneb sigaretiga joogatstuudios. Kui otsustate oma digitaalse sõltuvusse jõuda, võib see olla huvitav sotsiaalne eksperiment, mis annab oma kolleegidele joogid võimaluse oma ebainimliku Zeni filosoofia praktiseerimiseks. Kuid see on nagu seitsme tasemega kaastundlikkus ja seda ei tohiks proovida. Igatahes on parem lihtsalt telefoni ära panna ja nautida praegust hetke. Jah, suhkur, kofeiin ja telefonid on teie kõige raskem ohverdused.

06 06

Sama, uus perspektiiv

# 7. Sul lähete Kripalu ja tagasi oma elusse sama isikuna.

Vabandust, Kripalu ei ole vahetu, püsiva ümberkujundamise maagiline maa. Aga viibimine võib teha vaid piisavalt, et päästa oma hinge vahel tulevad ja lähevad. Teie "samaväärsusel" on lihtsalt mõned võimalused kodus proovimiseks ja see on oluline ja piisavalt hea. See on märkimisväärne finantsinvesteering, kuid kui suudate oma kogemusi leida, sööb see teie hinge, muudab oma perspektiivi ja muudab oma prioriteedid ümber. Kui kaua need muudatused jäävad, on see sinuga.

See on väärt pühendumust ja, nagu enamik asju, saad sellest välja, mida te selle sisse panite. Välja arvatud chai. Chai on lihtsalt suur karmiline boonus.

Kui lähete Kripalu ...

Asukoht: Kripalu asub Stockbridge'i, Massachusettsi 57 Interlakeni maanteel, Bostonis vaid 2 tundi ja 15 minutit või Manhattanist umbes 2 tundi ja 45 minutit.

Arvamused: Lisateave Kripalu kommentaare TripAdvisori kohta.

Lisateabe saamiseks külastage Krip alu veebisaiti või helistage numbril tasuta, 866-200-5203.

Kohta kirjaniku kohta Kalia Kellogg

Kalia Kellogg on vabakutseline kirjanik, kolledži vastuvõtukonsultant, tantsuõpetaja ja professionaalne vokaal. Ta on õpetanud ja läbi kogu New England'i ja usub, et mitmekesistades oma kingitusi ja andeid, et elu oleks huvitav ja rahuldust pakkuv.