01 02
5 parimat Austraalia treeningpuhkust
Kevin Kozicki / Getty Images Lahkumine on suurepärane aeg lõõgastuda ja hüvitada, kuid ka pole vabandust oma treeningu režiimile minna. Fitness, treening või jooga retreats on ideaalne inimestele, kes soovivad noorendada ja lõõgastuda, uurides uut asukohta, samal ajal kui iga raku laulmine elujõulisuse suunas muutub.
Spordisõbralikud joogid neile, kes otsivad madala efektiga harjutust, mida saate koju minna, on Austraalias sobiv puhkus, mis sobib kõigile.
Treeningpuhkus # 1: Austraalia suurepärased jalutuskäigud, erinevad asukohad
Kui teil on selline inimene, kes levib suusatamisjärjekorras rohkem kui jõusaali jõudmine, siis on Austraalia suurepärased jalutuskäigud teile sobivaks puhkuseks.
Austraalias on mõned parimad mitmepäevased jalutuskäigud, kus on kursisõit, mis viib teid läbi karmide ja puutumata Austraalia maastike, see on tõepoolest kogemus nagu ükski teineki.
Enamikes jalutuskäikutes, mis katavad umbes 12 kilomeetrit päevas, on teil kindel, et olete aktiivselt kursis ükskõik millise giidiga jalutuskäiguga. Valige Tasmaaniale peidetud ikoonilise hälli mägitegevuse hulgast, mööda Suur ookeani jalutuskäiku, mis lõpeb Victoria kaheteistkümne apostlitega , uurides Queenslandi mägesid ja metsi Scenic Rim Trail'is või võttes Larapinta Treki Põhjapiirkonnas.
Jalutuskäigud erinevad lühiajalistest nädalavahetustel toimuvatest jalutuskäikudest kuni mitmepäevaste trekkimisteni kuni 15 kilogrammi varustusega, seega võite kindlasti valida oma sobivuse tasemega jalutuskäigu.
Treeningpuhkus # 2: Vitality Coach Personalized Retreat, Queensland ja Uus-Lõuna-Wales
Nikki Fogden-Moore, kes on tuntud ka kui Vitality Coach, asutati 2004. aastal Euroopas, on aidanud inimestel jõuda oma sobivuse eesmärgini koos isiklike retreattidega, mis keskenduvad tervisliku seisundi, heaolu ja muidugi elujõulisust edendava jätkusuutliku eluviisi vastuvõtmisele.
Need matusepaikad sobivad kõige paremini inimestele, kes soovivad oma treeningirežiimi kitsendama koos hästi läbimõeldud plaaniga või neile, kes soovivad oma praegust treeningirežiimi muuta ja tulemusi kiiremini näha.
Isikupärastatud puhkekohad on saadaval Noosa, Queenslandis ja Byron Bay'is New South Walesis. Mõlemas kohas on suurepäraseid randu, mis loovad oma sobivuse puhkuse jaoks inspireeriva tausta.
Vitality Coach töötab ka eksklusiivsete ettevõtete ja gruppide retreatsides, nii et kui teie enda jaoks kõlab natuke, võite mõne sõbraga haarata ja nautida grupipuust püsivate tulemustega.
02 02
5 parimat Austraalia treeningpuhkust
Tom Merton / Getty Images Treenimispuhkus # 3: Kuldse ukse tervise retüüt Elysia, Hunter Valley, Uus-Lõuna-Wales
Golden Door Health Retreat Elysia ilusas Hunteri orus, umbes kolm tundi Sydneyst, mitte ainult noorendab teie keha, vaid ka teie meelt. Suurepäraste vaadetega ühes Sydney tuntumaid veinipiirkondi, päeva spaa ja ulatusliku fitness-võimaluste loendi saate lõõgastuda ja pingestuda oma puhkuse lõpus.
Treeningu tegevused ulatuvad madala intensiivsusega valikutest, nagu jooga, Tai Chi, venitus ja Pilates; keskmise intensiivsusega valikud, nagu jalgsiradad või fitball; suure intensiivsusega valikuid nagu bootkampid, matkamine, poks ja sügavveesõit.
Tavaline päev hõlmaks varajast ärkamist, kusjuures Tai Chi võtaks teretulnud päev enne keskmise või suure intensiivsusega treeningut, enne hommikusööki. Häid töötoad toob sind lõunasöögi, enne joogat ja meelelahutust õhtul.
Treeningu puhkus # 4: OnTrack kehakaalu langetamine, Victoria ja Uus-Lõuna-Wales
See funktsioon on mõeldud neile, kes soovivad mõne kilogrammi ära minna, siis aitab OnTrack kehakaalu langetamine motiveerituks, rasvapadjaks ja oma harjumuste muutmiseks.
Sõltuvalt teie vajadustest võite jääda vahemikku 1 kuni 12 nädalat ja osaleda kõrgtehnoloogilises programmis, mis sobib kõigile sobivuse tasemele, alates algajast kuni jõusaali junkieeni.
Sydney kesklinnas asuvas asukohas ja Victoria Torquayis asuvas paigas on neid palju spetsialiseerunud laagrites motiveerida. Teete iga päev tööd, sööge tervislikke toite vahepeal ja tee elukestev sõber. Erinevalt teistest bootcamp-programmidest korraldab OnTrack seminare nii, et kõik külalised, sõltumata oma eesmärkidest, näevad pikaajalist edu.
Treeningu puhkus # 5: Qualia, Whitsunday saared, Queensland
Puhkus 5-tärni saare abinõuna Qualia ei pruugi tunduda treeningpuhkuseks, kuid seal on piisavalt tegevusi, et hoida isegi kõige energilisemat sobivuse väljavalituks õnnelik.
Suurepärased hingetõmbega rannad, rannasõidud ja spordivarustus, samuti isiklikud treeningud ja tasuta joogaklassid pakuvad teile hõrgutisi.
Whitsundays asub ka Austraalia ainus saare meistrivõistluste golfiväljak. Golfihuvilised saavad veeta päevaid iga rohelist värvi ja nautida Qualia lõõgastumatut lõõgastust õhtuti.