Oklahoma tubakatoodete abiliin, mis käivitati 2003. aasta augustis, on tasuta telefoniteenus, mida osutab Oklahoma tervishoiu ministeerium, tubakaarvelduste sihtkapital ja haiguste tõrje keskused. Selle eesmärk on aidata Oklahoma elanikel lõpetada oma sõltuvus tubaka eri vormidest ja igal aastal toetab programm enam kui 100 000 helistajat. Arvestades, et Oklahomas on ikka veel hinnanguliselt 600 000 suitsetajat, mis on riigi keskmisest tunduvalt kõrgem, on palju tööd teha, kuid Helpliin teeb suuri edusamme.
Siin on mõned korduma kippuvad küsimused Oklahoma tubakatoodete abiliini kohta, sealhulgas teave selle kohta, kuidas saada tasuta nikotiini plaastreid või kummi.
Kuidas see töötab?:
Kui olete helistades Oklahoma tubakatoodete abiliiniks ja kohustute loobuma, antakse teile "lõpetamise treener". Programmi ametnikud rõhutavad, et keegi ei saa lugeda ega hinnata; Selle asemel keskendub see positiivsele toetusele. Väljaõppinud "quit coach" nõustaja aitab teil:
- Määrake kuupäev, mille soovite lõpetada ja valmistuda
- Ehitage kiusatuste ja kiusatustega tegelemise kava
- Kasutage interaktiivseid veebisaidi isiklikke jälgimisvahendeid ja tugiteenuseid
- Praktika oskused, mis on vajalikud suitsetamisest loobumiseks
- Hankige inimesi, keda usaldate, oluliseks toeks
Isegi kui te pole veel valmis lõpetama, võivad nõustajad teile anda nõu ja teavet sellistes valdkondades nagu palju raha võite säästa, sigareti välja lõigates või tubaka langetamist.
Kas see kõik toimub ühes telefonikõnes?
Tõesti, see sõltub ainult üksikute helistaja.
Mõned vajavad ainult ühte kõnet, samal ajal kui teised registreeruvad oma "magama treeneriga" mitu korda, kuni nad on suutnud lõpetada oma tubaka sõltuvuse täielikult. Telefonikõned on lihtsad ja mugavad ning seda saab teha oma kodus, muutes Oklahoma tubakatoodete abiliini väga tõhusaks motiveeritud tubakatarbijaks.
Kas ravimid ja nikotiini asendused on saadaval?
Jah. Helistaja "suletud treener" võib otsustada, kas sellised ravimid nagu nikotiinplaat, nikotiini ja / või nikotiini losengid on vajalikud. Seejärel saadetakse need väljapoole ja saabub tavaliselt 10-14 päeva jooksul. Oklahoma tubakatoodete abiliin pakub selliseid ravimeid tasuta kahe nädala alguses. Lisaks sellele võib nikotiini asenduste hind sõltuda helistaja kindlustuskattest.
Kui edukas on ?:
Oklahoma tubakavabateenistuse ametnike sõnul on teenuse edukus umbes 35 protsenti, võrreldes hinnanguliselt 5 protsendiga tubakatarbijatele, kes üritavad ilma abita lõpetada. Kui olete motiveeritud suitsetamisest loobuma või suitsetamisest loobuma, on selge, et teeninduse abil on teil palju parem võimalus.
Kuidas ma saan helistada Oklahoma tubakavabale?
Oklahoma tubakatoodete abitelefoni number on (800) QUIT-NOW (784-8669) või en Español (800) 793-1552. Helistamisteenus on saadaval 24 tundi ööpäevas, samuti saate veebis registreeruda aadressil okhelpline.com.