Kui sa oled nagu enamik inimesi, siis sa oled uhke uue aasta resolutsiooniga, et nad jäävad kehtima. Ja Wisconsinis - külmsete kõnniteede ja tänavate tõttu, rääkimata tšilli tempest - see tähendab tõenäoliselt talvekuudel, et jõuate jõusaalisse või jõusaalisse. Kuid miks valida jooksulint või statsionaarne bike? Täna on Milwaukee piirkonnas spordisaalid huvipakkuvad, ainulaadsed klassid, mis ei ole mõeldud mitte ainult südame pumpamiseks, vaid on ka lööklaine.
Ükskõik, kas te soovite uut stiili joogat proovida või soovite midagi esimest korda proovida (tere, siseruumides sõitmine?), On siin mõned võimalused. Pange tähele, et kõik pakuvad tilk-valikuid, nii et saate testida treeningut, et näha, kas see sobib teie jaoks õigesti. Mõned on isegi ajutised puhkused puhkuse suvel, näiteks sõudmine ja jalgrattasõit. Kuid mis kõige tähtsam, need treeningud on varjatud nii lõbusaks (tere, hip hop!), Kuid ka oma südame pumpamiseks.
1. Barre Burner on Wisconsini Athletic Clubi kesklinna asukohas
Unustage pilte luksuslikest, graatsilistest ballerinatest. Barre treeningud on viimane kõrgeimat mõju tervisetöö. Selles, mis kestab tund aega, pole mitte ainult töö, vaid ka mattade aeg ja tasuta kaalude kasutamine. Märkus ettevaatusega: selle eesmärk on olla 7-nädalane seanss.
Kui: reede kell 11.00
2. Kuum Slow Flow on Milwaukee Power Jooga
Kas oli piisavalt sooja jooga suundumust?
See tund-pikk klass, mis sobib nii neile, kes uued on jooga, kui ka need, kes on meelitanud päikesetõusu, ühendab endas lõõgastavat muusikat 95-kraadise temperatuuri juures, et saada samasuguseid tulemusi nagu kuum jooga klass. (Loe: tugevus ja vastupidavus).
Millal: esmaspäev kell 19 ja laupäev kell 11.00
3. Aerial Art Essential Tance Studio
Kui just kolinud oma uude Bay View stuudiosse, õpetaja Charity Harvey suurendab oma ajakava, kui tegemist on joogaga, mis ulatub väljaspool kasti. Üks näide on "Algajate tutvustus", 90-minutilise klassi, mille koolid on õhust kunsti jooga alustaladel. Harvey ütleb, et kõike, kellega te kõnnite, on "keha, tugevus ja armu."
Millal: esmaspäeval kell 19 (registreerimine on soovitatav, sest iga klassi kohta on kuni 6 õpilast)
4. Spire Ride at Spire Fitness Studio
Pakkudes palju lihaste liikumist 45-minutilise klassi, väidetakse, et tänu WaterRower'i ajale ilmub teile 600 kalorit. Suunates 84 protsenti oma lihastest, ilma liigeste nõrgendamata liiga palju, ei toimu teid hetkeks.
Kui: reede kell 6.00, laupäev kell 8.00, pühapäev kell 9.15 ja kell 10.30, teisipäev kell 5.30 ja kell 19.05 ning kolmapäev kell 5.45 ja kell 17.30
5. Tutvumine hip-hopiga tantsuetendustes MKE
Mõtle, et te ei saa seda raputada? Miks mitte saada eksperdi juhendamist? Selles 75-minutilises klassis, millistel koolidel on "lõhkamine", "popping", "lukustamine", "hüppamine", "karvutamine" jms, jõuate klubidesse (samal ajal ka bodi toonimine).
Kui: teisipäev ja kolmapäev kell 19.30 ja kolmapäev kell 19.15