Ameerika Ühendriikides on palju kohti, mis võivad teie nahal olla rasked , Alaska äärmiselt külmast ja Põhja-Ameerika riikidest kuni Texase tuule käes, samuti linnades, kus on liiga tugev või liiga pehme vesi. Nahk võtab ka Arizonas , kus on kaks riigi päikeselist linna: Yuma ja Phoenix.
Desert Heat
Enne kuuma kliima, nagu Phoenixi reisimist, on mõned asjad, mida soovite teada saada nahahoolduse kohta, et vältida päikesekahjustusi, põletusi ja " kõrbe kuivama." Phoenixi pole mitte ainult kuumad - keskmised kõrgemad temperatuurid võivad tiputada 106 kraadi maist septembrini - see on kuum soojus.
Pealegi jääb Phoenix õhtul soojaks. Lühikeste varrukatega või varrukateta särgid / topsid ja lühikesed püksid on tavalised kogu päeva ja täiendav kokkupuude viib tõenäoliselt teie kätele ja jalgadele kuivale, tuhmile ja lehemale nahale. Isegi jahedamad talvekuud on kuivad.
Kaitske ennast sisemiselt välja
Teatud toidud võivad aidata kaitsta nahka päikese ultraviolettkiirte ohtlike mõjude eest. Näiteks mustikad sisaldavad flavonoide, mida nimetatakse antotsüanidiinideks, mis kaitsevad rakke UV kahjustuse eest.
Punavärvilised puuviljad ja köögiviljad, nagu tomatid, arbuus, maasikad ja kirsid, sisaldavad ühendeid, mis aitavad võidelda naha vähkide tekkimisega ja võivad aidata stimuleerida naha võimet oma loomulikult parandada ja taastada.
Lõhe ja linaseemnete tervislikud rasvad sisaldavad Omega-3-sid, aidates naharakkudel säilitada tugevust ja elastsust, pakkudes nahale kaitsekihti.
Hüdraaditud seisund on vajalik terve ja kiirema jumega naha säilitamiseks.
Vesi loputab toksiine välja ja annab niiske keskkonna kõrva, nina, kõri ja nahakudede jaoks. Joo vähemalt kaheksa tassi päevas.
Kookospähkmike vesi toimib naha sidekoes, et hoida oma nooruslikku elastsust, kõrvaldades kuiva naha ja vananemisega kortsud. Rohelisel teel on antioksüdandid ja põletikuvastased omadused, mis võivad kaitsta ultraviolettkiirguse kahjustusi.
Dry Weather Survival Kit
1. Suvine niisutaja: vältige paksu ja rasket kreeme ja vali kerge, niisutav kreem. Mõned kaubamärgid sisaldavad täiendavaid vitamiini C ja sojaaiendeid, et parandada naha suve helendust.
2. Looduslikud õlid: proovige kasutada ekstra neitsioliiviõli kui üleüldist hüdraatoreid. Soojad paar tilka õli oma käes, enne kui pehme näo nahk niisutab nahka või lisab oma šampooni mõne tilga. Kookosõli toetab naha uut moodustumist ja kaitseb põletuskaitse eest. Samuti sisaldavad eeterlikud õlid nagu argan, lavendel ja roos looduslikku SPF-d 6-8-ni. Lihtsalt lisage oma keha niisutajale mõned tilgad, et saaksite mõnda täiendavat päikesekaitsevahendit.
3. Face Towelettes: reisides kõrbes pakendi alkoholivaba näo toonerid kiiret puhastatavat kätt, mis ei kuivaks nahka. Need salvrätikud sobivad ideaalselt meigi eemaldamiseks ja mõned looduslikud sordid sisaldavad kummelit, kurki ja E-vitamiini. Nahk tunneb värskendatuna.
4. Huulepalsam: Valige naturaalsed palsamid, mis niisutavad ja hüdreerivad huulte ning ei sisalda mineraal- ja naftaõlisid. Kookospähklikoort, mesilasvaha ja ekstra neitsioliiviõli tõmbuvad loomulikult niiskuses ja aitavad hüdraadida huuli. Pakkige meeldivat kergendust huultele selliste koostisosadega nagu sidruni-balm, teepuuõli ja piparmündid.
5. Loputage: katke läbi surnud naharakud ja hoidke oma nahka värskena näo, käte, keha ja jalgade koorimisega. Kasutage looduslikke puhastusvahendeid, mis sisaldavad anti-vananemisvastaseid koostisosi nagu C ja E vitamiin, niisutavaid aineid nagu lavendel ja argaaniõli ning koorib nagu meresool, pruun suhkur ja mandlid.
Päikesekaitsekindlus
Nahakahjustus esineb kõige kiiremini 10.00 ja 14.00, kui UV-kiirgus on suurim. Hoidke seda silmas pidades golfi, ujuma, matkata ja isegi einestades väljas. Kandke kaks supilusikatäit päikesekaitsetest 30 minutit enne päikese käes ja korratakse iga kahe tunni järel või pärast rätikut või liigset higistamist.
Päikesepõletuse ravimine
Pöörake kõrbe nahahoolduse juurde, aloe vera. Aloe vera võib leevendada põimunud, päikesepõletatud nahka, põletikuvastaseid ja antioksüdantseid omadusi ning toetab naharakkude regenereerimist. Aloe vera sisaldab ka aktiivseid ühendeid, mis võivad valu vähendada ja nahast jahutades kõrge veesisalduse tõttu.
Tooted koos koostisosadega nagu päevalill, aloe vera, võrasõli ja tsink võivad toita ja kaitsta teie nahka päikese kahjulike mõjude eest. Kobarad Phoenixi riikliku peakorteriga talupidajate turg pakub mitmesuguseid looduslikke päikesekaitsekreemi, eeterlikke õlisid ja tervislikku toitu, et pakkuda tõhusat kaitset kahjutute kemikaalide eest.
Janet Little on sertifitseeritud toitumisspetsialist Sprouts Farmers Market'is. Ta on töötanud tervisetööstuses rohkem kui 20 aastat ja õpetab regulaarselt looduslike ja mahetoitude, toitumise jms veebinareisid. Lisateave pr. Littlei ja Sprouts'i talupidajate turu kohta.