Kuidas püsida soojaks suur väljas

Valmistuge külma ilmaga telkimise ja väljas seiklustest nende näpunäidetega

Kui ilm ei hakka külma minema, pole põhjust peatuda siseruumides, kuid võite küsida, kuidas külma ilmaga soojeneda. Õige käigu, mõne külma ilmaga trikid ja positiivne suhtumine - talvel kämpingud ja väljas seiklus võib olla sama tasuvam nagu igal teisel aastaajal.

• 01, 04

  Kandke aluskihti kehatemperatuuri reguleerimiseks

  Lase oma riided sobivalt, et vältida külmumist. Kihid, mis on liiga kuumad, panevad sind higi, siis kui temperatuur langeb, mis higi külmub ja muudab teid külmaks. Kuid mitte piisavalt riideid võib jätta ka teid värisema. Parem viis külmematele ilmastikutingimustele mugavamaks on kasutada mitmesuguseid muutuva temperatuuri jaoks kihte. Otsige tooteid, mis kasutavad merino villaste segusid maksimaalse soojuse ja hingamisvõime tagamiseks.

  Kandke seda: ronija Melissa Arnot kandis selle aasta alguses Kuusendil Everest Mount Everest esile Tasc Performance Elevation baaskihti. Sellel ronimisel sai ta esimeseks Ameerika naiseks (ja seitsmendaks naiseks), et tippida maailma kõrgeim mägi ilma täiendava hapnikuta ja ellu jääda. Põranda aluskihid on projekteeritud kõigile aktiivsuse ja kliima tasanditele. Meriino-villa ja bambuse segu valmistamine ei aita ainult reguleerida teie kehatemperatuuri üleminekut päevast seiklusest lõkkele, kuid nad jäävad hingest vabaks (kauem kui teised).

• 02 04

  Söö kõrge rasvasisaldusega kõrgevalgulisi toitu, et hoida soojas

  Kui ilm muutub külmaks, siis soovite oma toitumist uuesti läbi vaadata. Teie keha vajab ja tahab säilitada kõrge rasvasisaldusega ja valgurikka toitu. Täiendavad kalorid on vajalikud, et kompenseerida keha tööd külma ilmaga soojenemiseks. Süsivesikud on kõige kiiremini kütusetarbimise allikad, mis muudavad energia ja võite neid kiirelt põletada, harjutades ja külma ilmaga. Rasv ja valk jäävad teiega kauem ja toimivad aeglase põlemiskütusena. Mõtle süüa talvel nagu lõkke käivitamine. Selleks, et tulekahju käivitataks, on vaja kindling (süsivesikuid), kuid ka kuum põlev tulekahju säilitamiseks on vaja ka aeglaselt põletatud palke (rasva ja valku).

  Maitse selle järgi: NuttZo orgaanilised pähklivõid tulevad ühekordse küpsetuspakendiga, mis sobivad suurepäraselt suusõitmiseks või traditsiooniliste purkide jaoks, mis sobivad ideaalselt terve rühma toitmiseks laagris. Nutrivõidud tulevad sellistes maitseainetes nagu šokolaadipähk ja seitse pähkliseemne segu (ilma maapähklita).

  Ja see: ohutu püügi madalaima elavhõbeda piiriga tuunikonservide puhul on see ideaalne kiire valk telkimiseks ja keskmise seikluse söömiseks. Metsloomade armastajad mõistavad, et see on jätkusuutlikult püütud ja artisan keetmata ilma säilitusaineteta ega lisaainetega. Puht tuunik, mida serveeritakse suurepärases väljas. Proovige ohutu saagi tuunikala koorikuga viilutatud šalottidega ja lubjakiviga või tõmmake tortiljasse üles ja asetage oma lemmik värsked koostisosad.

• 03 alates 04

  Joo kuumaid jooke ilma kofeiinita

  Hüdratsioon on oluline ka külma ilmaga, nii et soovite veenduda, et te võtate veel palju vedelikku, isegi kui te ei tunne janu. Soojad joogid ei anna mitte ainult topsi hoidmiseks käsi, vaid võivad ka suurendada oma keha sisetemperatuuri. Kuid populaarsed kuumad joogid nagu kohv ja tee on diureetikumid, mis dehüdrateerivad teid. Valige joogid, mis on un-caffeinated nagu taimeteed, kuum vesi sidruni ja mett, kuum šokolaad ja õunasiider, et soojeneda.

  Tervitused sellele: kui teil on vaja teatud elektrolüüte keha rehüdraadiks pärast seikluspäeva või selle ajal, proovige Skratch Labsi sooja spordi jooki. Õunad ja kaneeli elektrolüütide segu kasutavad kõiki looduslikke koostisosi, et tõestada tervislikku hüdratsioonivõimalust.

• 04 04

  Down vs Synthetic Sleeping Cags

  Teie magamissüsteem on loomulikult võtmeelement, et ööbides öösel soojaks jääda ja seal on palju mugavusi. Ärge alahinnata hea õhupadja all, õhumadratsi all, mis on kõrgeima mugavuse ja isolatsiooniga külmast pinnast. Klaasist telkimine on oluline ka kõikide ilmastikutingimuste jaoks loodud telk, mis on väga hingav. Kuid me kõik teame, et meie magamissüsteemi kõige hubasem element on magamiskott. Võib küsida: kas ma peaksin ostma madala või sünteetilise magamiskotid? See on hea küsimus ja vastus on see, et see sõltub.

  Kui teate, et olete jalgsi kuivas kohas, on täispuhutav magamiskott hea ja mugav. Kuid - ja see on suur, kuid allapoole jääb kuumus, kui see on märg. Kui te olete telkimas niiskes kliimas, on teie parim panus sünteetiliste magamiskotid. Ükskõik, kas valite maha või tehke sünteetilisi tooteid, ostke kindlasti magamiskott, mille temperatuur on külmema ilmaga võrreldes suurem kui eeldate laagrit.

  Näpunäide. Näpunäide . Külm magamiskott võib kuluda veidi aega, et soojeneda just teie keha kuumusega, seega on koti eelsoojendamine mugav öösel hubane. Keetke vesi ja asetage see veekindlasse mahutisse. Asetage sooja vee mahuti oma magamiskotist 20 minutit enne magamaminekut. (Laske vett mõnevõrra jahtuda ja seejärel kontrollige enne, kui see pannakse kotti, täiesti pitseeritud).