Mida peate teadma kõrgusekahjustusest
Kõrgematus Haigus mõjutab peaaegu ühte kolmekordsetest inimestest, kes reisivad kõrgel asuvates kohtades. Mis suur kõrgus on? Noh, mõnede jaoks võib see olla 5 000 jalga, samas kui teistele see ei pruugi olla küsimus, kuni nad tabavad 10 000 jalga. Kõrgematus haigus on ettearvamatu. See võib mõjutada nii noortel sobivatel matkajatel kui ka eakatel reisijatel. See võib mõjutada teid ühe reisi, kuid mitte järgmise.
Mis on kõrgusekahjustus?
Noh, sa tead seda, kui saad seda!
Vastavalt WebMD-le ilmneb kõrgusekahjustus, kui te ei saa kõrgel kõrgusel õhust piisavalt hapnikku. See põhjustab selliseid sümptomeid nagu peavalu ja ei tunne söömist. See juhtub kõige sagedamini, kui inimesed, kes ei kasuta kõrgel kõrgusel, lähevad kiiresti madalamatel kõrgustel kuni 8000 ft või kõrgemale. Näiteks võib teil tekkida peavalu, kui sõidate kõrgemal mäetililt, matk kõrgel kõrgusel või jõuate mägipiirkonda. Veel ...
Millised on sümptomid?
- Peavalu
- Queasiness ja isu puudumine
- Õhupuudus
- Iiveldus
- Väsimus
- Pearinglus
- Unehäired - sageli ärkamine
Teil võib olla kõrguse haigus, kuid teil pole kõiki eespool loetletud sümptomeid. Hiljuti oli mul rõõm reisida Rocky Mountaini rahvuspargis (10 000 - 11 800 jalga) ja viibida Grand Lake'is Colorado (9 000 jalga).
Kui ma leidsin end hingetõmbega 10 000 jalga kerge jalutuskäigu mööda minnes, mõistsin, et sellel päeval varem oli 11 800 jalamit, ma kannatasin kõrgusemõõtmisest.
Kui ma lähen 9000 jalga juurde oma salongi, oli mul ikkagi hingeldus, väsin lihtsalt ja ei tahtnud suuri sööki süüa. Mul oli see ja see oli esimene kord, kui ma haigust kogesin.
Teine reisikirjanik Pauline Dolinski kommenteeris tema sümptomeid: "Mul on pähkel, hingeldav ja üsna kõhtu, eriti kui ma ronida või kõndida liiga palju.
Muidugi, ma ei ole matkaja, nii et minu kehas on niisugune harjutus niivõrd šokeeritud. Ma leian, et ma pean lihtsalt istuma ja tal on külm vesi. Korrigeerimiseks kulub mitu päeva. Ma ei märganud täpset kõrgust, kuid Glacier, Banff, Denver, Mexico City on kõik tekitanud probleemi. Kuid see ei takista mind minema! "
Üks minu jalgsi sõber lisas: "Isegi Mt Lemmoni (9000 jalga) minek võib anda mulle kõrguse haiguse, kui ma ei ole ettevaatlik." Teine minu kõndimis sõber keeldub hüppama kõrgetel kõrgustel. Ta ei võta isegi Grand Canyoni velgede suunda. (7000 jalga). Ta lihtsalt teab, et tema keha mässab.
Tüüpilise kõrguse haiguse ennetamine
- Jahutage rohke veega, et vältida dehüdratsiooni
- Tõustage ja laske järk-järgult, võib-olla üle päeva või kahe
- Pühi päev või esimene öö kõrgusel, mis on natuke madalam kui kavatsete olla aktiivne
- Raud Brouhardil on First Aid'i kirjanikult soovitusi ennetavate ravimite kohta, mis võivad kõrgemate haiguste korral aidata.
- Piiratud alkohoolsed joogid
Kõrgematus haigus reisijatele
Need näpunäited on mõeldud juhusliku matkaja, suusataja ja reisija abistamiseks. Ekspeditsioonide või lennukite mägironimiseks ei ole soovitusi neile, kes lähevad äärmiselt kõrgele kõrgusele.
See, mis minu jaoks kui juhuslik reisija töötas, oli tunnistada, et mul oli kõrgenenud haigus, suurendada kohe oma vedeliku tarbimist, puhata ja vältida pingelisi tegevusi.
Ühel päeval oli mul aklimaatiline ja suutnud jätkata normaalset tegevust. Sellegipoolest vältasin mu ülejäänud lühikese reisi jaoks mäed matkimist. Ma lasin oma kehal dikteerida oma tegevuse taset. Puhata aitas
Kui teil on südame- või kopsuprobleeme, teil on nõrk sümptomeid või olete mures oma keha reaktsioonide pärast kõrgetel kõrgustel, pidage kindlasti ühendust meditsiinitöötajaga. See teave on mõeldud kõrgemate haiguste mitteametlikuks juhendiks, mitte meditsiinilist abi.