Kui olete teel äri või rõõmuks, on esimene asi, mis läheb teele, on teie treening. Teie vabandus on loomulikult hea. Lisaks sellele nimekirjale muljet avaldavad Chicago hotelli jõusaalid , on enamik kohalikke hotelli tervisekeskusi üsna piiratud ulatusega. Tavaliselt on bassein, mõned hajutatud treeningvarustuse ja kui sul on õnne, on aeroobika klassid saadaval ... kui te ei ole.
See ei ole väga motiveeriv ja kuna sa tõesti tahad oma linnaelanikel püsida, oleme kogunud hea treeningtundide nimekirja, mis kindlasti muudavad teid higiseks. Mis eriti hea on see, et paljudel nendel kohtadel on Chicago külastanud külastajatele pakkumised . Pilatesist ja joogast mitmete ainulaadsete aeroobika tegevuste juurde oleme siin leidnud.
01 08
Barry Bootcamp
Foto viisakus Barry Bootcampist North jõgi pole kõike head supest ja kokteilimist . Mõne jaoks on tegemist Barry Bootcampi ühe kõige intensiivsema treeninguga. Ärge laske õpetajal ja liikmel kõik sõbralikud näod sulle lollitada. Kui sisestate punase tulega valgustatud treeningruumi, lähevad kõik sisse loomuraja režiimi. Suure väljaõppega juhendaja viib topeltklassi, kuna mõni jookseb libisammudel, samas kui teised tabavad põrandat kaaluga. Rutiin on intensiivse intervalliga intensiivkursus (HIIT), mis kulutab ühe tunni jooksul lühikese perioodi madalama energiaga aktiivsusega tegevuse kõrge energiast. Vastupanuvõistlus hõlmab kätekaalude, vastupanuvõimeliste ribade, võlukoorijate jms kasutamist. Osalejad väidetavalt põlevad kuni 1000 kalorit. Pärast klassi lõpetamiseks on olemas venituslabor, kütusepaak koos küttega signaaliülekande, võileibu ja palju muud. 2010. aasta veebruaris avati Lincoln Park Barry stuudio hõlmab kõike, välja arvatud Stretch Lab. 11 W. Erie St., 312-202-0840 või 1937 N. Halsted St., 773-857-0901.
Külastaja tasud: ühe klassi hind on 30 eurot.
02 of 08
Body R + D
Photo courtesy of Body R + D Pilatesi uuendatud versioon, see Hollywoodi import lubab põletada 500-700 kalorit ühe klassi kohta. Just see on stiimul, kuid kindlasti ei tule see kerge. See asub Lincoln Parki lähedal ning stuudiosse on paigaldatud 10 MegaFormeri masinat, mis pakuvad liikuvat platvormi, reguleeritavaid pingeid, reguleeritavaid takistusi, pöördvardaid ja käepidemeteid. Iga masin kohandatakse individuaalsetele eelistustele ja treening on kohandatud ka optimaalseks kogemuseks. Selle esialgsel Hollywoodi stuudioil on hulgaliselt kuulsaid kliente, kes hangivad seda MegaFormeri juures, kui nad on valmis rollideks. Body R + D pakub klasside rühmad, paarid ja üksikisikud. 2940 N. Lincoln Ave., 773-935-3200
Külastaja tasud: 10 dollarit esimest korda langus; 75-kohaline kolmeklassne külastaja läbisõit (ainult esimest taimerit); 37 dollarit ühe klassi kohta
03 alates 08
Energym spordisaal, fitness ja toitumisbaar
Pilseni südames asuv kesklinn - vaid kaheksa-kümme minuti kaugusel kesklinnast - see DIY treeningupaik on ideaalne neile, kes ei kuulu rühma sobivusklassidesse. See toidab kõrget energiat kohapeal, kuna inimesed hakkavad kasutama nüüdisaegseid seadmeid, mis ulatuvad Hammeri tugevuse masinatest kuni ellipsideni. Kas soovite mõnda agressiooni välja visata? Sa tahad rünnata purustamiskotid või astuda poksiringi. Seal on külgneva mahlibaari, mis serveerib värskeid suupisteid, mahlaid, puuviljasalateid, taimetoitu võileibu ja palju muud. 2180 S. Canalport Ave, 312-226-9491
Külastaja tasud: kolmepäevane tasuta prooviversioon
04 08
ENRGi Fitness
Photo courtesy of ENRGi Fitness ENRGi Fitness on oma nimega tõeline spetsialiseerunud kõrge energiatarbega ja suure mõjuga rühmatöödele. Ainult kirjeldused kiusavad sind seansi asemel minema, selle asemel et tulla välja tavalistest booty-shaking baaridest. Chisel for 'Shizzel võib tunduda intro Snoop Dogg , kuid see on tegelikult hardcore tugevus koolitus, mis on koreograafi kaasaegse võidab. Õpilased kasutavad kuni 30-minutilise või 45-minutilise klassi lihaste väsimust. Spartani treening peegeldab pingelise treeningu tavapäraseid 300- aastaseid näitlejaid, kes kannatasid, et seda kadestusväärset ja väljamõeldud vaadet saavutada. See on ainult 30 minutit - nii et te teate, et see on insanely intensiivne - ja on 300 kordust resistentsuse ja plyometric harjutusi. ENRGi pakub ka südame poksimisklassi, barre, sõudmist ja joogatunde. 215 W Ohio St., 312-846-6989
Külastaja tasud: 25 dollarit
05 08
Pidurikell Gold Coast / Swing Wheel Old Town / FlyBarre
Photo courtesy of Flywheel Chicago Spin-entusiastid leiavad nii palju lahedaid eeliseid stiilsetel Gold Coast'i ja vanalinna spordisaalidel, kaasa arvatud eelis, kui broneerite jalgratta ette. Pöördratas pakub staadioni istekohta, nii et üliõpilase vaade õpetaja vastu ei jääks takistuseks. Tänapäeva muusika väravad aitavad üliõpilastel ja ruumis vilgutada, et õpilased saaksid keskenduda nende sõidule. 45- ja 60-minutilise klassi hulka kuuluvad kerge kaaluga treeningud , mille käigus õpilased jätkavad jalgrattaga sõitmist. See on üsna tundmatu. Parim jooga, tantsu, ringkoolituse, Pilatesi ja jõulukoneeringu kombinatsioon FlyBarre'i pakutakse vanalinna asukohas. Esimesed taimerid saavad esimese klassi eest 15 dollarit, kui nad loovad veebisaidil profiili. Spordisaalides pakutakse tasuta rõnga kingi, käterätte, vett ja puuvilju. 710 N. State St, 312-624-8485 ja 1653 N. Wellsi pst., 312-724-7554
Külastaja tasud: 25 $ FlyBarre'i eest; Spiraliga 28 dollarit
06 08
Külgmine sobivus
Fotode viisakus Lateral Fitness Põhja põhjaosas asuv boutique-jõusaal näitab mitmeid mõjukaid klassiruume, samuti joogat ja pilatesit. Sellest lahkuval kohal on jooksu / triatloni seansid, mis kohandavad eliitvõistluste programme ja maratonide esimest korda. Kohapeal on ka sportimisvõimalused. 314 W. Superior St., 312-291-9466
Külastaja tasud: 25 dollarit; 33 esimest korda kolme klassi
07 08
Moksha joogakeskus
Pildid on pärit Moksha joogakeskusest Läänekalda lääneranniku peamine asukoht on Midwesti premier joogatööstuudio peamine asukoht. Õpetajad juhendavad traditsioonilisi meetodeid, eriti ashtanga , hatha , Mysore ja tantristlik . Maailma tuntud jooga õpetajad külastavad Moksha õpetamiseks ja õpetamiseks ning leiate ka aeg-ajalt kuulsuste praktiseerija vaikselt sellistes klassides nagu Russell Simmons ja Sting . Mokshas on ka regulaarsed meditatsiooniklassid, töötoad ja õpetajate koolitus. 700 N. Carpenter St., 312-942-9642 Lisakohad on Lakeviewis (3334 N. Clarki tänav, 773-975-9642) ja West Bucktown (2528 W. Armitage Ave, 773-235-9642).
Külastaja tasud: meditatsioon ja "ühiskond" klassid on kõigile tasuta; 13 dollarit ühe tunnise klassi eest; 18 dollarit tavaliste üksikklasside jaoks
08 08
Shred415
Photo courtesy of Shred415 Naise omanduses olev ettevõte pärineb kahest spordieksperdist, kes pärast Chicagos ja mujal maailmas elama asumist puhkesid. Nende spetsialiseeritud, suure intensiivsusega intervall koolitus koosneb vaheldumisi südame löögisagedus ja kaalutreening. See tundub väga hirmutav, kuid õpilased saavad kohandada oma kogemusi jooksulint (jalutuskäigud, käivitamine või käivitamine), samuti kaalu, nii et kõik tasemed on teretulnud. Iga klass on tund pikk. 2156 N. Clybourn Ave, 773-360-8228. Teine asukoht on vanalinnas 230 W. Division St., 312-291-8722
Külastaja tasud: 25 dollarit; $ 60 kolmeklassilise sissejuhatava paketi jaoks