Kas olete valmis Las Vegasesse higistama?
Enamik meist ei ole treeningu otsimine puhkuse ajal, me ei soovi aktiivselt mõne päeva jooksul hedonistlikku elu hõivata, töötada või põletada mis tahes kaloreid, mida me võtame. Las Vegase riba . Kuid lõpuks mõistame, et peame. Kuigi me ei pruugi pikkade valu ja higistamise ajal ihaldada, otsime lõpuks treeningut, mis muudab meid ennast hästi tundma ja hoiab meid huvitatud.
Las Vegasis Cosmopolitan Hotelis Sahra Spa & Hammami spordikeskuses on saadaval Sweat 60. Kujutlege hetkeks treeningut, mis hoiab sind liigutades, hoiab sind kinni, aitab teil oma kehutreeningut tooni reguleerida, surudes samal ajal end keha edasi järgmisele tasemele. Higi 60 on tunnise pikkusega treeninguklass, mis on pidevalt muutuv tegevuste ring, mille eesmärk on kogu keha ühendamine tõsiste kalorite põletamisel. Programmi üheks osaks on ühe minuti intervallid, mis hõlmavad squats'e, hüppenööre, mulgustamiseks mõeldud kotid, lungesid, burpees'e, tasakaaluõppusi, vastupanuõpetust, agilityid ja väljaõppimist. Peamine komponent on treener, mis juhendab teid läbi klassi ja aitab teil leida tempos, oma mugavustsoonis ja oma enda füüsilises magusas kohas.
Palani Mak on kogenud isiklik treener ja ta toob oma koolituse filosoofia klassi, mis töötab, et kogu keha osaleda treeningus.
Kuid ta teeb seda lõbusas õhkkonnas, mis ei tundu midagi nagu jõusaal koju. "Olenemata klassi suurusest soovin isikupärastada iga kliendi kogemusi. Kas see peaks olema professionaalne sportlane, sõprade rühm või 60-aastane, kes soovib tervist püsida? Palani ütles: "Minu eesmärk on lihtne, ma tahan, et inimesed mõtleksid Cosmopolitan Las Vegase sobivust."
Higi klass 60
Kui mõistate, et teil on kosmopoliit-Las Vegases spaa Sweat 60 klassis registreerunud, ei usu, et te töötate kõvasti kõvasti. Ma mõtlen, sa oled Vegases, eks?
Vale
Kui teie treeningirežiim või koht, kus teid mõne sädeme oma igapäevases rutiinis läheb, oleks kunagi olnud võimalus.
Ma käisin 7-tunnises klassis umbes 5 minutit hiljaks. Sõltuvalt sellest, kellest te küsite, olin ma kas liiga hilja õhtul öösel varjanud, see on Las Vegase ju või ma ei leia spaa West Toweris. (FYI, olen külastanud spaa juba enne Gentlemani soakravi ravi saamist). Õpetaja ei raisanud aega, et ma saaksin minema, et saaksin lõpuks sukelduda vette, mis on Sweat 60. Kiire soojenemine ja Ma olin mulgustamiseks kotti, siis käisin köis nii palju furore kui koolisõit vanas Sesame tänava episoodis. Ma tegin sügava hingeõhku ja läksin mattesse meditsiinipalliga, mis töötas mu südamikuga. Järgnevalt oli mul käes kettsuht ja ma ehitasin ja tõstesin. Kõik need tegevused kestisid vaid minut ja kõrvale minu katsest hüppas köis kiiremini, kui ma kunagi üritasin, et ma tunnen ennast hästi.
Tundmatu, kuid hea.
Klassi 10 üritasin 10 minutit maha mõnda pingutusmatti, millele järgnesid mõned vastupanuvõimed. Ma vaatasin ennast peeglisse ja minnes veel vaid neljandiku sisse. Higi 60 on tõeline tehing. Teised minu klassi töötajad töötasid sama hästi, ehkki igaüks meist töötas iseseisvalt ja oma mugavuse ja jõudluse taseme piires.
Intervallid jätkusid läbi mõne pausi, rohkesti vett ja tõelist positiivset abi koolitaja poolt. Tund tundus, et see läks 15 minutiga edasi ja ausalt öeldes, kuigi ma olin väsinud, tundsin end suurepäraselt.
Sweat 60 klass on kindlasti vajalik kõigile, kellele meeldib idee mõnda tervislikku puhkust lisada.
Higi 60
Teisipäev - reede, 07.00-11.00
Laupäev 8.00-12.00
Shara Spa & Hammam
Cosmopolitan Las Vegas
West Endi torn, 14. korrus
Pärast treeningut Sweat 60-s peate ennast kohtlema, nii et kindlasti jõuate DOCG-i lõunaks ja seejärel saate Chandelier baarist Verbena .