Me kõik võiksime olla sobivamad. Te peaksite harjutama vähemalt 20 minutit päevas kõige nädalapäeva jooksul. Spordisaaliga liitumine võib olla parim asi, mida te ise teete.
Little Rock'is, nagu enamikes suuremates linnades, on igasugused spordisaalid spetsiaalsetest tervisekeskustest ja boutique-spordisaalidest kuni spordimasinate keskustega, mis on peaaegu iseteenindusega. Little Rockis on ka mõni unikaalne sobivusvõimalus. Siin on mõned parimad.
01 of 12
Jim Dailey spordi- ja veekeskus (sõjamemoriaalide treeningkeskus)
Fitness õpetaja, kellel on naisi, kes teevad dumbelli push-ups. Westend61 / Getty Images Jim Dailey spordikeskus on Little Rocki üks populaarsemaid jõusaale. Neil on sisebassein, siserada, aeroobivarustus, klassid, tenniseväljak ja treenerid. Nad pakuvad Zumbat ja paljusid teisi klassiruume. Asub 300 South Monroe lähedal (War Memorial Stadium), 501-664-6976.
02 of 12
Powerhouse jõusaal
KATV kasutab Powerhouse'i jõusaali, et saada suurim kaotaja. Te võite olla suur kaotaja ilma televiisorita, sest nad saavad teie jaoks ehitada programmi. See on suur jõusaal, millel on kaks korrust ja 20000 ruutjalga jalga. Nad pakuvad ka grupiklassi. 1428 Merril Dr, 501-227-6401.
03 of 12
Little Rock Athletic Club
Little Rocki spordiklubil on palju erinevaid seadmeid ja pakub klassikalist kõike alates joogast kuni Zumba. Neil on tennis, sisebassein ja see võib pakkuda füsioteraapiat ja terapeutilist massaaži. Asub 4610 Sam Peck Road, 501-225-3601.
04 12-st
10 Fitness
Seal on kolm Little Rocki asukohti (HWY 10, University ja Rodney Parham) ja kümme asukohta kokku Arkansas keskosas. Jõusaalis on mõnus varustusvalik ja mõned klassid. Konks on see, et see on vaid 10 dollarit kuus ilma lepinguta. Mõned kohad on avatud 24 tundi ööpäevas. 1-855-691-0348.
05 of 12
Barefoot Studios jooga
Barefoot Studios pakub joogatunde algajatele ja arenenud õpilastele. Need asuvad aadressil 3615 Old Cantrell Road, 501-661-8005.
06 12-st
Little Rock Climbing Club
See pole jõusaal, kuid see on lõbus viis sobib. Nad pakuvad 30 ronimisjaamast, rippmenüüst, boulderingi koobast ja ronimisradasid. Nad pakuvad ronimistreeninguid ja lastele ka ronimist. Need asuvad 12120 Colonel Glenn Roadil, 501-227-9500.
07 of 12
CrossFit Little Rock
CrossFit on viimane fitness harjutus ja see ühendab massaažitõstmise, sprintide, võimlemisvõimaluste, paarliftingute, kettklubide väljaõppe, plyometricsi, sõudmise ja meditsiinipallide väljaõppe. Ma ei ole CrossFit, kuid olen lugenud CrossFit-i foorumitel CrossFit Little Rocki kohta häid asju. Nad asuvad aadressil 1021 Jessie Rd. Olen kuulnud ka häid asju CrossFit Conway'ist.
08 12-st
Krav Fit
Krav Maga on enesekaitse süsteem, mis hõlmab hämmastavaid meetodeid, maadlemist ja võitlemist. See on ka hea harjutus. Krav Maga kohta lisateabe saamiseks saate tasuta õppetundi. Nad pakuvad algajatele ja täiustatud klassidele. Asub 1205B S. University, 501-664-5728.
09 of 12
Clubhaus Fitness
Clubhaus Fitness pakub BODYPUMP ™, pilates, kettlebell, joogat ja muid südame tunnuseid. Neil on isiklikud treenerid ja saadaval on palju sobivaid spordivahendeid. Nad pakuvad suurepäraseid mugavusi, nagu massaaž, tervis ja toitumine. Asub 1207 Rebsamen Park Road, 501-916-9587.
10 12-st
Planet Fitness
Planet Fitness on suur rajatis klasside ja kaasaegsete masinatega. Nende peamine müügipunkt on see, et nad on avatud 7 päeva nädalas ja töötavad 24 tundi ööpäevas. Nad pakuvad sobivust tervise kõikidel tasanditel. Nende motoks on "pole mingit jõuvõistlust". Asub Little Rockis 11400 W. Markhami tänaval, 501-313-5074.
11-st 12-st
Arkansas Fitness ja kergejõustik
Arkansas Fitness ja Athletics pakub osalise isikliku väljaõppe. See tähendab, et treeninguid kohandatakse teie isikliku eesmärgi jaoks, kuid teil on ka lõbus grupi seade. Üks koolitajaid oli treener American Ninja Warrior.
Kui te ei soovi ripitud ja toonitud, on kõndimine täiuslik spordiala. Jalutuskäik või jalgrattasõit on üks parimaid harjutusi, mida saate teha, et jääda sobivaks. Sa ei pea üldse maksma ühe meie kohaliku jalgsi-ja jalgrattateedi. Parim on jõelrada, mis ühendab üle 30 miili kaugusel Little Rocki kesklinnast Pinnacle'i mäele.